8-4在爱情中学习辨认自己的情绪.pdfVIP

-4 在愛情中學習辨認 自己的情緒 人類因為有感性與理性，造 就了大文豪莎士比亞筆下唯美 浪漫愛情故事的人物羅密歐與 茱麗葉、中國文人徐志摩之再別 康橋的雋永愛情寫照、世界杯足 球賽各國球迷高漲情緒失控互 毆、因愛生恨的殺妻殺夫案件， 情緒引發行為、行為亦然會有情 緒反應，情緒反應產生的生理激 起(arousal) ，激起的反應度因情 緒的強度而有所不同更因心理 特質與認知想法有更大的差異。 謝弗(Phillip Shaver)在 1987 設計探索情緒可能基本架 構的研究，提出六種基本情緒類 別:愛(love)、喜悅(joy)、驚喜 rprise)、生氣(angry)、悲傷 (sadness)和恐懼(fear)與艾克 曼(Ekman)和艾普斯 (Epste;n) 在1984年研究結論相同。原始 情緒的存在一直是專家爭論的 議題，在各方說法之中試圖列舉 最具代表性且已有一致性的主 要分類方式，幫助各位區辨自己 的情緒: (1)憤怒:生氣、微慍、憤恨、 急怒、不爭、煩躁、敵意、恨 意、暴力。 (2)悲傷:憂傷、抑鬱、白憐、 寂寞、沮喪、絕望、病態的憂鬱。 (3)恐懼:焦慮、驚恐、緊張、 關切、慌亂、憂心、警覺、疑慮、 病態的恐懼症和恐慌症。 (4)快樂:滿足、幸福、愉悅、 驕傲、興奮、狂喜、病態的躁症。 (5)愛:認同、友善、信賴、和 善、親密、執愛。 (6)驚訝:震驚、訝異、驚喜、 讚嘆。 (7)厭惡:輕視、輕蔑、譏諷、 排拒。 (8)羞恥:羞愧、尷尬、懊悔、 恥辱。 基本情緒的論戰源自於舊 金山加州大學艾克曼(Ekman) 的發現:他拿著精確顯示人像表 情的照片給各色人種看，遠至一 個偏遠與世隔絕的石器時代遺 族，皆可辨識相同的基本情緒， 全世界任何一種文化的人都可 認出恐懼、憤怒、悲傷與快樂四 種表情，包括未受視訊傳播污染 沒有文字的族群，可見這四種情 在全球的普遍 ，基本情緒衍 生的細緻情感更是我們必要探 討目標，因情緒變化和生理變化 及其交互作用實實在在影響人 類的行為深遠，希望藉著對情緒 認識而更進一步掌握自己，這是 改變心情的開始亦是創造兩 互動的最佳方式。