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情绪和肠胃互为“晴雨表” 每到社区健身活动中心锻炼时，总避免不了要和老街坊 们闲聊起各家情况，可一谈起自己家，罗大妈就一肚子气。 原来，自己唯一的儿子不仅没给自己争气还不孝顺，母子间 总是要拌口角。时间一长，罗大妈情绪糟糕，抑郁焦虑，时 常感觉胃部隐痛。 因为儿子长时间不着家，孙子总要靠罗大妈一个人带， 非常辛苦。前几天，逮着儿子回家的时候，罗大妈又是一阵 数落。可气到一半时，她忽然间胃痛得厉害。无奈之下，罗 大妈来到了浙江大学医学院附属邵逸夫医院消化内科。 消化内科戴宁主任在为罗大妈做了一系列检查后，确认 她患有萎缩性胃炎。一听自己患了这病，罗大妈感觉胃痛得 更厉害了。 “我平时在门诊接触过很多像罗大妈这样的病人，在做了胃镜检查后发现患有萎缩性胃炎，患者不仅感到非常紧张， 而且胃酸胃痛的感觉更加严重了。”戴宁主任向罗大妈解释， 萎缩性胃炎其实并没有想象中那么可怕，并详细向她介绍了这个病。当明白情 r 不那么严重时，大妈情绪轻松了，胃痛胃酸的症状也慢慢减轻了。 戴宁主任介绍，萎缩性胃炎是一种在老年人群体中很常 见的消化道疾病，年癌变率仅在 0.5% ～1% ，并没有传说中 可怕，大部分萎缩性胃炎，病情还是比较稳定的。只有萎缩 得非常严重，特别是萎缩范围广伴有肠化时，才需要警惕癌 变的可能。所以，一般萎缩性胃炎的患者不必紧张，很多情 况下，胃部不适是自己气出来的。 情绪和肠胃互为“晴雨表” 人吃五谷杂粮，胃通过食管、口腔与外界相通，因此极 易受到伤害。如暴饮暴食、吹风着凉等都能让胃不舒服而消 极怠工。还有一个常常被人们忽视的重要因素，就是情绪异 常。 戴宁主任解释，人的消化道也存在一个神经系统，医学 上称之为“肠神经系统”。这个肠神经系统和中枢神经系统以 及人的消化系统一起，形成了神经内分泌网络系统，又叫“脑肠轴”。如果人的心情不好，就会通过“脑肠轴”，引起脑肠肽等胃肠激素分泌异常，导致消化功能障碍。反之，人们如果 消化道出现问题，也会通过“脑肠轴”影响到中枢神经系统， 导致人的情感障碍。 “肠胃其实是受到人主观情绪控制的，它像一面镜子，人 高兴了，肠胃也乐呵。人要是不开心抑郁，肠胃也会受到连 累，仿佛自己头顶的天空下起了雨，它闷闷不乐的方式就是酸胀、疼痛。”戴宁主任说，“所以，不良的社会心理因素，可以通过人的神经内分泌网络系统导致胃部疾病，引起消化 性溃疡、胃食管反流病、功能性消化不良、肠易激综合征等， 出现胃痛、胃胀、早饱、恶心、呕吐、反酸、烧心、反胃、 便秘、腹泻等各种不适。人如果出现以上症状，就说明消化 系统或神经系统出了问题，需要进一步修理了。因此，上述症状也是胃的‘求救信号’，想借此引起人们的关注。” “我曾经接诊过不少病人，总是说自己胃痛得厉害，到医院做相关检查，如胃镜、上消化道造影、B 超等，都没有发现问题。这种功能性疾病就叫功能性消化不良。”戴主任解释， 这与不良的社会心理因素有关，现在已经得到了许多专家的共识。针对一些顽固性的功能性消化不良，医生往往会采用抗焦虑抑郁的方法来解决。” 预防在于调节情绪健康饮食 胃肠道疾病主要与情绪心理因素的影响及饮食生活不 规律有关。预防这种疾病的发生，首先要保持良好的心态， 乐观的情绪，淡定自如、处事不惊的生活态度。“现在年轻人生活工作压力大，得胃病的不在少数。保持精神愉快和情绪稳定，避免紧张、焦虑、恼怒等不良情绪的刺激非常重要。” 戴主任提到，要想不得胃病，饮食生活调理也非常重要。 不能暴饮暴食，切忌吃完饭马上剧烈活动，也不要久坐不动， 延缓胃的排空。平时生活中油煎、油炸等高脂肪高热量饮食， 更不能吃得过多，否则容易引起食物及胃液的反流。最好多补充富含维生素 C 的新鲜瓜果蔬菜。戴主任特别忠告，胃部 感到不适的年轻人，对于辣椒、大蒜、洋葱这类刺激性食物 最好少吃。平时要学会观察哪些食物容易诱发胃部不适的症 状，从而避免食用。 “年轻人要学会调节情绪缓解压力，不要太紧张。如果外 在辅助调节依然不奏效，可以在医生的指导下，服用一些促 进胃动力的药物。另外，锻炼身体、增强体质非常重要。坚 持运动也有助于缓解精神压力，提高机体抗病能力，减少疾 病的复发，促进身心健康。”戴主任说。 中医理论支持“情绪致病” 情绪导致胃病，中医早有认识。中医常说：“大怒伤肝”思“ 则气结”忧“思伤脾”等，就是讲情绪致病，特别是能导致胃病。 这是为什么呢？中医认为，脾主运化水谷，胃主受纳腐熟水谷，脾升清，胃降浊，共同承担着食物的消化吸收和营养物质的转运输布功能。肝主疏泄条达，是人体调理气机的重要枢纽，可以帮助脾的运化水谷和升清作用，可以支持胃的腐熟水谷和通降功能。肝脏还可以调理情绪，使人们保持良好的心态，从而不发生疾病。肝主疏泄，还可以排泌胆汁， 通过排泌胆汁来促进食物的消化吸收。如果情绪异常，就会导致