《花样跳绳--正编花跳》教学课件.pptVIP

花样跳绳(正编花跳） 课堂常规 集合整队。 检查服装，师生问好 安排见习生 宣布课的内容 热身运动 一、蛇形跑 方法：男女各成一路纵队，每对以排头为基准，沿足球场的白线慢跑。 要求：路线由排头决定，其他同学跟上，保持距离。 准备活动：绳操 肩部运动 4*8拍 体转运动 4*8拍 腹背运动 4*8拍 弓步压腿 4*8拍 学习：并脚正编花 复习并脚跳 4*8拍 四组 自主创新：根据动作名称进行试跳 讲解动作要点： 1、手与脚的节奏注意做到一摇一跳，一左一右。 2、做左右跳时，踝关节与膝关节注意放松，控制好节奏与时机，做到前脚掌着地，富有弹性。 大家跟我一起做 一、腿部动作练习 二、徒手跳绳练习 三、单手持绳练习 四、双手持绳练习 巩固练习 将所学的两个动作连续练习 合作探究 自主创编 方法：以小组为单位进行自主练习并鼓励创编，创编四个八拍的动作。 提示：可以改变运动的节奏、动作的顺序和运动的方向，还可以进行队形变换。 要求：比一比哪个小组跳的整齐有新意。 小组展示 课课练（素质练习） 平板支撑 1分钟 静力拉伸 两者交替进行共3组 结束部分 1、放松活动 2、课后小结 3、师生再见 体育教学课件