腰椎间盘突出的护理.pptVIP

当前31页，共62页，星期一。 第三十一页，共六十二页。 当前32页，共62页，星期一。 第三十二页，共六十二页。 腰椎间盘突出症康复与预防 当前33页，共62页，星期一。 第三十三页，共六十二页。 腰椎间盘突出症 预 防 减少积累性损伤 腰围的佩带 腰腹肌的锻炼 注意用腰的姿势 当前34页，共62页，星期一。 第三十四页，共六十二页。 基础康复治疗 卧床休息3~6周，遵医嘱。 起床活动佩带腰围 3个月内避免弯腰活动 当前35页，共62页，星期一。 第三十五页，共六十二页。 功能锻炼的指导 （一）.腰椎间盘突出急性期： 卧硬板床，禁止任何康复训练。 （二）早期直腿抬高、肌肉舒缩运动、踝泵运动。 当前36页，共62页，星期一。 第三十六页，共六十二页。 预防腰椎间盘突出 1、保持腰椎的正确姿势（腰椎前凸位），坐姿时应选择高且有靠背的椅子，卧位应选择硬板床。 2、在一定的时间内应随时调节体位，不要长时间处于一种姿势，如久坐，尤其长时间弯腰最易引起椎间盘后突。? ???? 当前37页，共62页，星期一。 第三十七页，共六十二页。 3、学习省力的姿势动作，如搬重物时尽量采取屈膝屈髋下蹲，避免直腿弯腰搬物，同时，重物应尽量靠近身体。 4、避免在腰椎侧弯及扭转时突然用力，不能避免时，也应先做热身运动，以增强脊柱抗复合能力。 当前38页，共62页，星期一。 第三十