补充章节大学新生的适应.pptVIP

2、情绪宣泄应该适度。 指宣泄负性情绪情境的程度应该与负性情绪自身程度一致，过弱则没有达到宣泄效果，过强则容易引起身心过度反应。 3、情绪宣泄必须合理。 是指宣泄情绪的方式、场合要恰当，因方式、场合的不当可能给本人或社会带来不良后果，而这些不良后果反而会加剧原有的负性情绪或引发新的负性情绪。 　（五）争取社会支持 心理学的研究表明，一个人如果能够具有良好的社会支持系统的力量支持，那么就可能比较好地解决问题，保持心理的平衡。 补充章节　大 学 新 生 的适应 讲 座 大学新生心理调适 欢迎新同学 人在异乡 一位女大学生从广西考了上海某大学，可是她对新环境极不适应，口音不习惯，生活也不习惯，周围又没有一个熟人。父母不停地打电话问她的情况，这位女生每次接电话都哭个不止。无奈的父母只得来到上海陪了她一个月。可父母刚走一个星期，她便偷偷地回到广西，主动退了学。 我的学习怎么了 某高校数学系的小张进大学后，一直觉得学习压力很大，原来是上海市重点中学学生的她，忽然感觉以往的学习方式完全没有用了。觉得无助的小张有空就往家里跑，还哭哭啼啼了好几次。 他们离我很远 小王去年以较高成绩被武汉某高校录取。初入大学的小张，开始还很兴奋，结果一周后，就和室友因作息时间不同、难谈得来等问题闹了几次不愉快。次数多了，小张和室友的关系