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小学生心理健康教育教案 ——调解情绪 设计理念： 情绪伴随着人的成长过程，小学高年级的学生已经具有比拟丰富 的情 绪体验，也能够比拟明确的分辨自己的喜怒哀乐，知道导致情绪 产生的主 导因素是什么，但相对来讲情绪的调控能力还非常弱，在碰 到不良情绪时， 往往不明确应该用怎样合理的方法来控制和调节不良 情绪，不了解情绪是 可以随着人的认知评价的改变而改变。因此，通 过各种形式的活动引导学 生认识到同样的事件，由于个体的认知评价 的不同，会造成不同情绪和行 为反响的结果，使学生初步掌握情绪调 控的方法。 活动目标： 教师—— 1 .了解学生的情绪状况。 2 .帮助学生认识、调解情绪的重要性。 3 .帮助学生初步掌握情绪调控的方法。 学生—— 1 .了解自己的情绪状况。 2 .了解情绪是可以调节和控制的，初步学会调节和控制不良情绪。 3 .明确情绪是一个人的心理活动的正常表现，树立正确的情绪态 度。 活动重点: 学会正确对待不良的情绪，比照积极情绪与消极情绪的作用。 活动过程： 明镜台—— （-）音乐进入情境 1 .先请同学们来欣赏一段音乐，用心去听、去感受。 2 .听这段音乐时，你的情绪产生了哪些变化？欢快、幸福——恐 慌 ——悲伤 3 .小结：刚才一段简短的音乐就引起了情绪上强烈的波动，我们 的 情绪无时无刻不在受着环境、事件的影响，经常会出现不同的情绪 体验， 既有欢快的、愉悦的、幸福的，也有烦恼的、忧愁的、沮丧的， 甚至还有 痛苦的、悲伤的情绪体验。 （二）玩“踩气球”游戏体验情绪 L游戏方法：学生两人一组，分别将气球梆在左小腿上，当师说 到“情 绪”二字时，生就用其右脚赶快去踩爆旁边同学的气球，而自 己的气球防 止不要让他人踩到。 4 .学生体会：刚才的游戏中，你都有怎样的情绪体验？ （学生自由说） （三）利用“身边的事儿”回顾情绪 L刚才在“踩气球”中，我们的情绪就经历了这么大的变化，在 生活 中，我们每个人都可能遭遇不同的事情，处于不同的情境中，自然也会产 生各种各样的情绪。下面有哪位同学可以和我们一起提供一 下你身边的小 故事呢？说一说你遇到过什么事情，当时有什么样的情 绪反响。(学生说 说自己曾体验到的各种各样的情绪) 2.师小结：多种多样的情绪组成了五彩缤纷的生活，这里有很多情绪 都能带给我们幸福、快乐的感觉，对我们的生活、学习起到积极 的推动作 用，这些都是积极情绪。但也有一些情绪会让我们对生活感 到很很烦恼， 我们把这些情绪称之为消极情绪或者是不良情绪。 智慧泉—— 播放课件，认识消极情绪 课件情境： 1 .在信息课上，由于其他同学认为小亮不会操作电脑，就嘲笑他, 小 亮就大怒，出手打人。 (1)小亮这种做法对吗？他有怎样的情绪体验？ (2)面对同学的嘲笑，小亮应该怎样做？ ⑶如果你是小亮，你会怎样去控制自己的情绪呢？ 2 .在数学期中考试中，李明错了两道题，得了 95分，他对自己很 不 满意，天天指责自己：“我真笨!这么容易的题还做错了。” (1)李明这种想法对吗？他有怎样的情绪体验？ (2)如果你是李明，你会怎样做？ 回音壁—— 开展讨论，寻求控制不良情绪的方法 师播放课件出示以下情境，请生以小组为单位任选一个片段，帮助调 节情绪。 1 .红红做数学遇到难题，冥思苦想都解答不出，她觉得很烦恼。 2 .爸爸本来说好暑假带我去郊游，可又没兑现，真没劲。 交流：小组代表说说小组交流后的方法，可以让学生给方法取个名字 写在黑板上。老师可根据学生的说法灵活归纳总结消除不良情绪 的方法。 1 .积极心理暗示法：我能行。下次再努力。 2 .注意力转移法：听听音乐、看看书、散步。 3 .合理宣泄法：找人说说话、唱唱歌。 4 .学点精神胜利法：问问自己：“为这样的事影响我的情绪值得吗？” 课堂总结： 今天，我们通过学习了解了不同的情绪，希望同学们要正确对待生活 中的喜怒哀乐，多给自己制造一些欢乐