毽球课程教学大纲.docVIP

毽球课程教学大纲（第三学期） （总学时：36 学分：1学分） 课程性质、任务与目的 （一）、课程性质 毽球选项课是大学生以毽球基本技术、基本战术和专项身体素质的练习为主要手段，通过合理、科学的体育教育、教学和身体的练习方法，达到增强体质、增进健康，促进身心和谐的发展，提高体育技能、生活质量和体育文化素养。毽球选项课是体育课程体系的重要组成部分，是实施素质教育和培养全面发展人才的重要途径。 （二）、课程任务 1．正确树立健康第一的思想，培养终身体育意识，积极参加各种体育活动，熟练掌握毽球锻炼的方法和技能，不断提高毽球运动能力和水平。 2．基本掌握毽球基本技术和有效提高身体素质、，面发展体能的理论知识和方法，养成良好的行为习惯，形成健康的生活方式，具有健康的体魄。 3．通过毽球运动的练习，积极调整自己的心理状态，养成积极乐观的生活态度，培养团结协作的精神，提高适应社会的能力。 （三）、课程目的 了解和掌握毽球运动的基本理论知识、竞赛规则和裁判法，掌握毽球运动锻炼身体的方法和手段，提高学生对毽球运动的兴趣和爱好。 基本掌握踢传球技术、进攻技术和防守技术，了解毽球基本战术的形式，基本掌握毽球常用战术在实战中的运用。 发展学生的柔韧、灵敏、协调、速度和力量等身体素质。培养学生具有勇于创新、团结协作、顽强拼搏的品质和精神。 二、课程基本内容和要求： （一）毽球理论知识 1、毽球运动起源与发展。 2、毽球运动竞赛规则和裁判法。 3、毽球运动基本技术、基本战术分析。 4、毽球竞赛的组织与编排。 （二）毽球基本技术 准备姿势与移动步法。 踢球技术：脚内侧踢球；脚外侧踢球；脚背正面踢球（屈膝提踢）。 触球技术：腿触球；腹触球；胸触球。 传球技术：正面传球；拉开传踢。 发球技术：脚内侧发球；脚外侧发球；脚背正面发球。 进攻技术：倒勾进攻（正倒勾；外倒勾）；脚踏进攻（变向；吊攻；推攻）。 防守技术：拦网（单人拦网；双人拦网）；踢防（脚内侧踢防；脚外侧踢防）；触防（腿触防；胸触防）；跑防。 （三）毽球基本战术 进攻战术：“一、二”阵容；“二、一”阵容。 防守战术：“小弧形”防；一拦二防。 （四）实践与身体素质 教学比赛与裁判实践。 毽球专项素质练习。 体质健康标准测试项目与体能练习。 三、学时分配表 学 期 时数 内容 第三学期 理论知识 4 基本技术 16 基本战术 6 教学比赛、裁判实习 4 健康标准或体能 4 机动 2 合计 36 四、有关说明 ●毽球选项课考核项目及评定方法 （一）考核项目 发球：发球技术不限，由发球区分别向两落地区各发5只球，球进入落地区为发球成功。发球成功一次得10分。落地区为场地左、右下角2×2米的区域，同时结合完成技术动作的质量和发球效果进行动作技评。 自踢球：利用各种踢球技术，左右脚相同部位各踢球一次为一个计数，球落地为失败，踢球过程中可以利用触球调整，但不计数，以完整的左右各踢球一次累计。同时对踢球的技术动作进行技评。 1000米（男）、800米（女）、立定跳远项目的评分参照《学生体质健康标准》。 教学参考书：《高校体育理论与实践》。 附毽球技术达标及技评标准评分表 项目 标准 得分 发球 自踢球 技评 100 10 30 技术动作准确、熟练，完成动作连贯、协调；发球落点好、速度快，过网点底。 90 9 25 80 8 20 技术动作较准确、熟练，完成动作比较连贯、协调；发球落点到位、速度较快，过网点较高。 70 7 15 60 6 10 技术动作一般；能完成发球。 60以下 5 少于10 技术动作不准确、不熟练。 ●成绩评定 学期成绩采用结构式的综合评分进行评定，总评成绩采用百分制计分。 运动技能占60%（技术达标60%，技评40%），体质体能占30%,早锻炼10%。