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1、系统脱敏疗法（交互抑制法）： 用于治疗焦虑病人，用深度肌肉放松技术拮抗条件性焦虑。 步骤： ①放松训练：可产生与焦虑反应相反的生理、心理效果，如心率减慢，外周血流增加，呼吸平缓，神经、肌肉松弛，心境平静。有些方法可产生深度的放松，如瑜珈，坐禅、气功、静默等技术，最常用的是渐进性放松技术。 ②等级脱敏表：即确定引起病人焦虑的所有诱因（刺激源），并将这些诱因列出来，按照产生焦虑严重程度的顺序列一份等级表，如： 第62页，共88页，编辑于2022年，星期三 ４．人格结构理论： 　 弗洛伊德 ( Sigmond Freud )将人格分为“本我”、“自我”、“超我”三个部分。 　 “本我”是人格结构中基础的层面，是以原始的生物本能为驱动力，依照生物的基本法则进行，即依据“快乐原则”进行，如食欲和性欲。 　 “自我”是自己可以意识到的“我”的一部分，在人格结构中居于核心地位。按照“现实原则”行事，主要机能是感受现实控制“本我”的欲望，使之与现实适应。 　 　　 “超我”在人格结构中处在最上层，奉行“道德原则”，主要关注行为的好坏与是非。 “本我”、“自我”、“超我”三者之间必须和谐平衡发展，先互协调、相互制约，个体的人格才能够健全的发展。如果不能达到动态平衡，则会导致心理失常。 第30页，共88页，编辑于2022年，星期三