肩肘倒立（课件）2021-2022学年体育五至六年级.pptxVIP

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2022-04-20 发布于贵州
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肩肘倒立（课件）2021-2022学年体育五至六年级.pptx

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《肩肘倒立》学习目标 1、初步掌握技巧：肩肘倒立的动作要领，巩固仰卧起坐、立定跳远的练习方法；85%的学生能基本完成肩肘倒立动作，20%的学生能独立完成肩肘倒立动作；学习目标 2、发展柔韧、力量、弹跳素质和滚翻、平衡、跳跃能力，提高动作的协调性；学习目标 3、培养组织纪律性、安全互助意识、吃苦进取精神，体验运动乐趣。动作要点1、直腿坐姿2、上体前屈3、后倒举腿臂压垫4、伸腿展髋，手撑腰背，内夹肘5、松手前倒，收腿抱膝6、团身跟肩成蹲立动作图示动作方法保护与帮助：保护者站练习者侧方，两手握其脚踝上提，必要时用膝盖顶其臀部，助其伸髋。保护与帮助示意图学练提示：教学重点展髋，手撑及时、夹肘教学难点伸髋挺身与夹肘撑腰的协调口诀：屈、倒、翻、举、压伸、展、绷、夹、撑(松、倒、抱、团、蹲) 谢谢观看！再见！