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?非暴力沟通?读书感悟 本书 马歇尔·卢森堡 非暴力沟通 四要素 观察 我所看到的, 而非评价 感受 我的心情,而 非判断 需要 内心期待得到 的满足 请 求 表达得越具体越 好 爱自己 但我们拥抱自己各个方 学会建立和谐的生命 体验,用爱化解人际 间的冲突。 面,并且理解它们所反 但我们褪去隐蔽的精 映的需要及价值观,我 们活在对自己深深的爱 神暴力,爱将自然流 露。 之中。 爱他人 爱生活 你认为什么是非暴力沟通? 你有过语言暴力吗? 你受过语言暴力的伤害吗? 你说过以下的话吗? 废物 你是猪吗 这么简单都不会 早知道不要你做了 我就知道你会搞砸 你就知道添乱 丢人 就知道吃 你好恶心 …… 语言 暴力 争吵 暴力 冲突 隔膜 内心 受伤 语言是窗户〔否那么,它是墙〕 听了你的话,我仿佛受到了审判, 无比委屈,又无从分辨, 在离开前,我想问, 那真的是你的意思吗? 鲁思·贝本梅 尔
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