水平五（高中）体育《篮球单手肩上投篮》室内课教学课件.ppt

容易出现的错误与纠正方法 1、持球不稳 原因: 手指没有充分分开,手接触球的面积小或掌心接触, 或是手腕后翻不够。 纠正方法：多做各种接球或拿球后的持球动作，固定持球位置，注意上举翻腕托球。 2、持球或出球时肘关节外展 原因：动作要领不明确或持球于头的侧后方。???????? 纠正方法：肘关节内靠，倒V字。 3、投篮时用力不协调???? 原因：蹬地和伸臂用力脱节,经常臂伸至一半又停顿,然后再做向前的压臂投篮动作。 ????? 纠正方法：徒手做快速蹬地、伸臂动作,并要求碰一定高度的标志物。 4、手腕前屈不充分，用手指前屈 代替手腕前屈???? 原因：对手腕前屈动作不理解。?????? 纠正方法:讲清手腕前屈的作用,多做徒手和持球时的手腕前屈练习。 5、球在空中飞行不后旋?????? 原因：手腕前屈、手指拔球的时机掌握不好，或手腕前屈不充分。??????? 纠正方法：反复练习压腕、拔球动作，掌握屈腕和拔球的时机。 6.抛物线是指球出手后在空中飞行的弧度。一般有高、中、低三种抛物线。 1、高弧线:是指球飞行的路线接近于垂直，篮圈的暴露面在下面的面积最大，故容易投中。但是这种球飞行的弧线太长，若要在较远的距离投篮达到这种高度的弧形路线，比较困难。如果要达到这种高弧线，用力就必须很大，这就不易掌握飞行方向，而实际上降低了命中率。 2、低