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~鎮靜安眠藥 衛教~ (Sedative-Hypnotic Drugs) ;前言;常見失眠原因;?(3) 藥 物:
某些藥物的副作用。
?(4) 環境的干擾:
房間太冷、太熱、太吵或太亮，
有人會認床，換了房間就不好睡
都會影響睡眠。
;(5) 生活習慣 :
習慣下午或晚上喝咖啡、茶類。
(6) 輪班的工作:
會造成生理時鐘失調。
?(7) 時 差 :
會生理時鐘失調而無法入眠。?;院內常用鎮靜安眠藥(錠);第一類～;導眠靜 Dormicum;使蒂諾斯錠 Stilnox;第二類～;安定文錠 Ativan ;第三類～;美得眠?? Modipanol(FM2);金座錠 Kinzolam;樂平片 Valium(Dupin);對安眠藥應有的觀念;服用方式;使用安眠藥無效的原因;二、使用藥物的不當：
安眠藥效果不太相同。;三、不正常的睡眠習慣：
像白天睡太多、晚上熬夜或是上大夜班的人; 配合生活型態的調整是很重要的。
;四、使用影響睡眠的食物或藥物：
1. 含咖啡因的物質(咖啡、茶、可樂、
巧克力)，不只會造成失眠，還會
使睡眠品質惡化。
2.酒精
睡醒過來後往往不易再入眠，對於
睡眠品質有很大的影響。;副作用;注意事項;4. 在服藥的八小時內，千萬不可開車或進行機械操作等危險行為。
5. 孕婦跟哺乳中的婦女不建議使用，幾乎所有的安眠藥在懷孕時都會對胎兒造成不良影響，也會在母乳中被發現。;常見問題;1.失眠症吃藥是唯一治療的方式嗎？;2.該不該吃安眠藥？;3. 什麼樣的病人不可以使用?;理想的安眠藥？;失眠建議
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