大学生心理健康试卷及答案5.pdf

第五章 大学生涯规划与生活设计 一,选择题 单选题: 1. 大学一年级,我们经历了从梦想到实际地过程,此时处于生涯发展地哪个阶段？（A） A. 生涯适应期 B. 生涯探索期 C. 生涯决定期 D. 生涯成熟期 2.在生涯规划流程中,排在第一位地是（D） A. 提高效率 B. 进行自我探索与职业探索 C. 制定目的 D. 明确自己地愿景与理想 3. 职业动力系统包括很多成分,这些成分推动与维持我们努力去实现职业目的,克服各种困 难,实现职业成功,其中核心是（A） A. 兴趣 B. 需要 C. 动机 D. 理想 4. 一个人能够拥有选择未来地权力,设定目的,做出选择与行动指地是生涯适应力地哪个方 面？（C） A. 生涯关注 B. 生涯好奇 C. 生涯控制 D. 生涯自信 5.一个人直面生涯过程中地困难,努力克服困难,实现职业理想指地是生涯适应力地哪个方面？ （D） A. 生涯关注 B. 生涯好奇 C. 生涯控制 D. 生涯自信 6. 生涯可以分为五个阶段,每个阶段具有不同地发展任务。大学生正处于职业生涯地哪个阶 段？（B） A. 成长 B. 探索 C. 建立 D. 维持 7. 一般来说,我们进行职业探索,获得大量有关职业地一手资料地有效方式（A） A. 实习 B. 创业 C. 阅读职业探索有关书籍 D. 选修职业发展课程 8. 职业自我探索包括三个系统,不包含以下哪一项（B） A. 职业导向系统, B. 职业适应系统 C. 职业动力系统 D. 职业功能系统 9. 时间管理地原则是（C） A. 有效规划利用时间 B. 重视时间,珍惜时间 C. 按照重要性与紧急性划分等级,确保要事第一 D. 最紧急地最先完成 10. 在宿舍聊天时,妳想到一个有趣地接话方式,逗得大家哄堂大笑。这属于哪种创造力？（D） A. 不属于创造力 B. 专业创造力 C. 微创造力 D. 小创造力 多选题: 1. 生涯适应力包含哪些方面地内容？（ABCD） A. 生涯关注 B. 生涯好奇 C. 生涯控制 D. 生涯自信 2. 就业力包含哪几个部分（ABCD）。 A. 社会资本, B. 人力资本 C. 适应力 D. 职业认同 3.培养创造力地条件包括（ABD） A. 专业知识 B. 创造力思维 C. 外向地性格 D. 内在动机 二,判断题 1. “就业力”与“生涯规划能力”一致,都是是从心理学与个人角度出发地职业认同与适应能力 。 （×） 2.在为自己制定职业生涯规划地过程中,要认识到“错误”地决定也有着珍贵地价值。（√） 3. 生涯规划就是确立一个目的,然后一门心思不懈努力。（×） 4. 我们常说地“灵感”或者新颖地想法也属于创造力地范畴。（√） 5. 创造力只是少数人地游戏。（×） 三,简答题 1. 大学生在生涯探索期有职业发展任务？ 大学二,三年级,我们对自己地专业与兴趣地了解增加,开始进行职业地探索。需要经历从学业 到工作地尝试过程,此阶段地主要任务是“尝试”,注重职业生涯地实践。具体任务包括以下几 方面。 专业发展方面: （1）专业学习（着重基本能力地培养）。 （2）了解职业（了解职业发展需要什么样地能力）。 （3）辅修/选修/转专业（衡量自己地兴趣与能力做出选择）。 （4）职业目的确定与规划（探索工作或进修地实际要求,并与自己地兴趣特点相匹配）。 （5）缩小与职业目的地差距（展开与职业发展有关地实践）。 （6）兼职与实习（注重选择地质量与金钱管理）。 个人成长方面: （1）进一步了解自我兴趣与价值观。 （2）发展与职业生涯有关地能力 （注重在活动或兼职中自己能力地发展,特别是发展责任心, 团队合作,时间规划等能力）。 （3）培养创新意识与同理心 （在工作中发现自己地独特价值, 自我关照并能从它人地角度考 虑问题,发展对它人地信任以及亲密关系）。 2.大学生有哪些途径进行职业自我探索？ 自我探索不是简单地反思,我们应该从各种渠道全面地了解自己。具体可以通过自我觉 察,它人评价,专业地测评与咨询,实践活动以及回顾自身成就等多种途径来实现 （1）自我觉察 自我觉察地前提是“非评判”,只有妳对所有地发现不妄下评判才能有更多发现,过早过多 地评判都会打扰妳地反思,并带来大量地情绪困扰。