停学不停课，开学不返校-主题班会课件.pptx

;;;最新疫情通报;（1）勤洗手。使用肥皂或洗手液并用流动水洗手，用一次性纸巾或干净毛巾 擦手。双手接触呼吸道分泌物后（如打喷嚏后）应立即洗手。;（2）保持良好的呼吸道卫生习惯。咳嗽或打喷嚏时，用纸巾、毛巾等遮住口鼻，咳嗽或打喷嚏后洗手，避免用手触摸眼睛、鼻或口。;（3）增强体质和免疫力。均衡饮食、适量运动、作息规律，避免产生过度疲劳。;（4）保持环境清洁和通风。每天开窗通风数次不少于3次，每次20-30分钟。户外空气质量较差时，通风换气频次和时间应适当减少。;（5）尽量减少到人群密集场所活动，避免接触呼吸道感染患者。;（6）如出现呼吸道感染症状如咳嗽、流涕、发热等，应居家隔离休息，持续发热不退或症状加重时及早就医;;在家期间，除了要保持勤洗手、多通风、均衡膳食以及充足睡眠等健康生活习惯外，还有一项非常重要的内容，那就是进行适量的锻炼，增强机体的免疫力。;2、高抬腿：50次/组 做三组。要求：上身直立，抬高大腿至水平，双手放于身前与腰间平齐，大腿上抬时要碰到双手，快频率。;项目 ：俯卧撑、跳绳、仰卧起坐、原地快速高抬腿(保证每天至少练习三个项目);;一、积极关注疫情，形成科学认知 在家期间，及时关注疫情发展，避免不必要的恐慌和盲目的听信谣言。 相信国家的力量和医学的强大，不要害怕，不要随意做出错误的举动。 ;二、重视疫情危害，做好自我防护 认识疫情、相信国家同时，也要做好自身防护。 疫情传播迅速且隐蔽，孩子们要尽量减少外出。多带口罩、多洗手。如果遇到危害自身安全的人或事，及时向社区和村镇反应。;三、正视消极情绪，适时自我调节 在家久了，难免焦虑和无聊。请学生们正视这样的情绪，静下心来，找些自己喜欢做的事情，丰富生活。 如果有普通的感冒等，不必过分恐慌，按时服药，多饮水，如若有任何异样，及时就医即可。 ;四、养成规律作息，增强身心免疫 按时就寝、适当运动有利于强身健体。规律的作息是正常身体机能运作的保障，减少熬夜。同时可在家做点家务活、小运动来增强免疫系统。;五、走出恐慌心态，勇于寻求帮助 如果真的自我调节???效，不必过分隐瞒。建议及时寻求专业的心理援助。 ;1．深呼吸放松法 吸气：深深地，慢慢地，大吸一口气，直到吸不进去，屏住； 呼气：慢慢地，轻轻地呼出来，呼出来，呼出来； 然后，重复上面的步骤3～5次，吸气，呼气～ 2．躯体肌肉放松法 选择仰面躺在床上或者舒服地坐在沙发上； 握紧你的双拳，握紧，再握紧；慢慢放松，再放松，完全放松； 抱紧你的双臂，抱紧，再抱紧；慢慢放松，再放松，完全放松； 双腿伸直，绷紧你的脚弓，绷紧，再绷紧；慢慢放松，再放松，完全放松。;情绪调节方法;; 一、遵守“班级在线学习群”群规，规范自己在群中的言行，不发表与线上学习无关的内容。; 二、课前 1.按照教学进度，提前一天预习新课内容，语文学科应倾情朗读，数学学科应主动思考，英语学科应熟悉单词和课文。 2.预习时要专心致志，突出重点，对新知识的各个要点做到心中有数。预习中对自己不能理解的知识要做好记录，以备老师线上讲解时重点突破。 3.上课前准备好学习用品：电脑或手机、电子课本、练习本或纸、笔、橡皮、直尺等学习工具。与学习无关的物品不能放在桌面上。 4.上课前请家长帮助学生创造一个安静的学习环境，提前调试好电脑，提前下载学习资源或找到相应学习平台。如果用手机进行学习，提前准备好耳机（声音更清晰）和充电器（保证电量充足）。; 三、上课 1. 同学们提前5分钟将电脑或手机调试好，安静地坐到学习桌前，想一想上节课所学的内容， 静候老师上课。 2. 同学们要挺胸抬头，坐姿端庄，双手放于胸前。 3. 写字时将纸本放正，身体坐直，头摆正，眼距书本一尺，手指尖与笔尖距离一寸。 4. 线上学习时要积极在“班级在线学习群”提出问题，敢于发表自己的见解，积极回答教师 的提问，主动学习知识，不做与学习无关的活动。 5.在“班级在线学习群”提问或回答问题时，可用语音或文字回复。如用语音，要用普通话， 声音宏亮。如用文字，不写错别字。 6.每天按时认真完成作业并及时提交作业。; 四、课间 1.同学们洗手做眼保健操、做一些简单的居 家体育健身操。可以闭目养神，还可站在窗 前眺望远方，及时调整身心。 2.整理讲桌，做好下一节课的学习准备。;“网络学习”常规要求;;没什么特殊情况，不要去武汉。——钟南山;疫情“吹哨人” 疫情是魔鬼。李文亮是最早一批撩起疫情魔鬼面纱的医者。他凭借专业素养和职业敏感，在新型冠状病毒肺炎疫情初期就及时向外界发出了防护预警，被誉为疫情“吹哨人”。