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3.坐姿注意事项 ◆ 入座后两手不可同时放在扶手上，不得半躺在沙发上。 ◆ 不要跷二郎腿，不能不停地抖动双腿或摇摆腿脚。 ◆ 女士不要等坐下后再重新站起来整理衣 ◆ 不要把脚藏在座椅下或钩住椅腿。 ◆ 不要猛起猛坐，弄得座椅乱响。 ◆ 女士切忌两腿叉开，腿伸得老远 第二十八页，共五十一页。 4.坐姿身体语 标准坐姿：沉着、稳重、冷静、认真等。 上身紧靠椅背：内心有不安全感等。 频繁变换架腿姿势：心绪不宁、焦躁不安或对交谈失去兴趣等。 交谈中开始架腿：对话题不感兴趣或悠闲轻松等。 女性两腿并拢，脚踝交叉而坐：有教养的表现等。 男性坐时交叉脚踝：警惕、防范或压制恐惧紧张等。 坐在椅子或沙发边缘：显露心理劣势、精神上缺乏安定感 深陷在沙发中：疲惫、懒散、随便、自我感觉良好、缺乏教养等 第二十九页，共五十一页。 三 走姿１.标准的走姿 走姿的三要素： A、步位。即脚落地时的位置，女士行走时，两脚内侧着地的轨迹要在一条直线上，男子行走时，两脚内侧着地的轨迹不在一条直线上，而是在两条直线上。出脚和落脚时，脚尖脚跟应与前进方向一条直线，避免“内八字”或“外八字”。 B、步幅。即跨步时前脚跟与后脚尖之间的距离。标准的步幅本人脚的1—1.5倍。 C、步速。即行走时的速度，标准步速为女士每分钟118步—120步，男士每分钟108—110步，即每两秒钟约走3步。