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九年级实心球（复习课） 教学目标 1、通过多种形式的实心球投掷练习发展学生上、下肢和腰腹力量，使学生身体更健壮、更健康、更自信。 2、引导学生勇于探索和创新，培养自主学习和互助学习的能力。 3、体验成功乐趣，激发学生学习兴趣，体现团队协作精神。 教学重点：正面双手头上前抛实心球动作的技术要领。 教学难点：正面双头上前抛实心球动作的上下肢配合和身体协调性。 开始部分 1.课堂常规：指定地点、鸣哨集合 ·向学生问好 ·宣布课的内容 ·检查服装 ·安排见习生 2 —导入： 3 —明确内容、目标 4、集中注意力游戏-----反向思维 5、做双人操 （1）压肩运动（2）弓步推掌 （3）体侧运动（4）体转运动 （5）背背驼（6）跳跃运动 （7）腕踝关节 学习提高部分 —、实心球复习 ①????? 正面双手抛实心球 实心球练习.flv ②????? 双手后抛实心球 ③????? 双手从胯下向前抛实心球 二、游戏辅助练习 1 —趣味保龄球 2 —传接实心球游戏： 成四路纵队，前后间隔一臂距离，第一位同学从头顶向后传，第二位同学从两脚间胯下向后传；依次类推，先传接完球的队获胜。 整理恢复部分 1 —放松及课后评价 （1）默念法放松 2 —自评、互评（测心率） 3 —宣布下课 教学效果预计 强度：中等 最高心率：170次/分 平均心率：120次/分 练习密度：40%
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