近视科普教育家长.pptx

河南省青少年近弱视防治基地 讲师：; ;什么是近视 近视发生原因 近视危害 近视预防及矫治 问题解答; 你了解自己眼睛吗？; 眼球基本结构; 什么是近视？;“小眼镜”烦恼—近视;近视分类; 为何会产生近视呢？;一、遗传原因 单亲遗传25﹪ 双亲遗传50﹪ 遗传原因是不可逆转，父母是近视眼，其儿女近视眼患病率显著高于其它孩子。父母近视度数愈高，儿女患病率愈高。 ;二、营养原因 如：微量元素缺乏、偏食、挑食、吃过精、吃过甜、吃过软也会引发近视。 ; 看近时间太多了太长了，这是近视形成主要原因。 “ 近 视 是长久看近 ‘ 锻炼 ’ 出来。” -------这是老一辈屈光学泰斗徐广第教授对近视发生形象说法。 ; 环境原因 1.不正确写字姿势； 2.看电视、玩电脑、玩手机、打游戏时间长。 ;3.繁重学习负担，课程多，作业多， 课外学习其它专业，如钢琴、绘画、书法等； ;4.教室光线不足，课桌、板凳高低不适当， 书本印刷品色调不清楚,家里不合格台灯等； ;5. 缺乏户外运动和体育锻炼孩子，因为体质较差也轻易近视。;第17页;家庭…孩子近视根源之一 大部分孩子5—6点回到家：作业(1小时)-吃饭(半小时)-作业(半小时至1小时)-看电视或玩小玩具或弹琴或看书等，一直至9—10点钟才洗漱睡觉.(约3—5小时) 近视是连续看近造成。请问你孩子在此时间段看过远处没有？学校为何40分钟下一节课？ ;近视预防;危害一 影响生活和学习 近视孩子因为视物不清，给日常生活、学习带来很多不便和烦恼。;危害二 影响升学和就业 如军事类、运动类、艺术类等许多专业会快要视孩子拒之门外。;危害三 引发不适应症状，影响孩子大脑发育 近视后近距离用眼时，常有眼胀、视 物重影、头痛、眼痛等症状。“眼脑 同源”，脑子接收信息90%以上起源 于眼睛，眼睛不适应症状也会影响 大脑发育。;危害四 遗传后代 当代医学已经证实，后天原因引发近视，如不及时矫正， 也将对后代造成遗传影响。而高度近视含有更显著遗传倾向。;危???五 引发严重并发症 近视尤其是高度近视，其并发症如视网膜脱离、青光眼、 视网膜黄斑变性等可引发视力下降甚至失明。 近视不可怕 高度近视很可怕！;;2、高度近视引发眼底改变;;现 场 调 查;结论： 屈光度 发生时间 400度以上 ---- 小学 400度左右 ---- 初中 200度左右 ---- 高中或大学 ; 预防近视，首先应广泛深入地开展宣传教育工作，坚持树立“预防第一”观点，彻底改变当前普遍存在“重治轻防”现象。一定要克服对近视认识上偏见和误区。 ; 防患于未然 预防大于治疗; 方法很多，任何一个有利于减轻眼疲劳，放松眼调整方法均可使用。近视发生外在原因是长久近距离用眼，所以近视预防首先是 : 更正不良用眼习惯 ;第33页;2、不要长时间用眼阅读和书写 普通来说，读、写半小时后要休息5-10分钟，两眼向远处眺望（最 好看远处绿色树木）使眼肌得到休息。 ;3、降低视力负荷，开展体育锻炼，增强体质。;4、注意书写环境，光线要适中 不在颠簸汽车中或走路时看书，不躺着看书。; 5、读写时照明条件要适当 学校及家庭照明：读书写字时要有充分光线，自然光线要从左前方 射来，灯应放在左前方，不出现手阴影处，提议使用40瓦-60瓦白 炽灯光源。晚上学习时，除台灯外室内灯最好也开着，因为室内有明 暗差时，眼睛易疲劳。 ; 6、劳逸结合 要确保孩子有充分睡眠时间。小学生天天睡眠不少于10小时， 而中学生不少于9小时，高中生不少于8小时。; 7、天天要做阳光亮眼操或眼保健操，以消除眼肌疲劳。; 均衡营养，确保营养全方面： （1）不挑食、不偏食，多吃含蛋白质丰富食物。; （2）少吃甜食，吃过甜将消耗体内大量维生素B1， 降低体内钙质，使眼球壁弹力减弱，造成近视发生。 （3）吃过精易造成机体缺铬、锌等微量元素，使晶状体变凸， 易产生近视，日常应多食杂粮、粗粮。; （4）多食富含叶黄素蔬菜和水果，多食坚果类、豆类食