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中风病人的康复“三原那么〞 1、适宜的时机 脑堵塞病人在48小时内，脑出血病人在发病后12天，即可康复治疗，并且证明，早期康复训练的效果好。 2、正确的方法 中风的康复必须在康复医生或康复治疗师的指导下进展。有些病人或家属自己锻炼，因方法不对，导致异常的运动模式出现，或跟腱挛缩等畸形，很难矫正。 3、全面的康复 中风后的功能障碍多，应采用多种手段恢复病人的功能，常见的康复治疗方法有： 运动治疗，是中风的最重要的康复方法；物理治疗，采用电疗，超声波，激光等设备治疗； 作业治疗，主要进展日常生活活动训练，另 颈椎病的安康宣教 颈椎病的预防 〔1〕明确认识：正确认识颈椎病，树立战胜疾病的信心。 〔2〕卧床休息：颈椎病急性发作期或初次发作的病人，要适当注意卧床，病情严重者宜卧床休息2～3周。待急性期病症根本缓解以后，患者可在围领保护下逐渐离床活动，并积极进展项背肌的功能锻炼。 〔3〕医疗体操：多适合于神经根型颈椎病患者，步骤有：与颈争力，前伸探海，回头望月，往后观瞧，金狮摇头。每日1～2次，以活动后次日无疼痛或其它不适感为宜。 (4)良好姿势：防止长期低头姿势，改变不良的工作和生活习惯：如卧床阅读、看电视，无意识的甩头动作等。 〔5〕防止颈部外伤及风寒、潮湿：活动或工