营养餐功效详解.pdfVIP

. 完美营养餐功效详解 完美营养餐中含有人体必需的七大营养成份，包括维生素 A 、维生素 B1 、 B2 、 B6 、 B12 、 维生素 C、 D 、E，还有烟酸、泛酸、叶酸等，人体所必须的氨基酸，还含有大量的不饱和 脂肪酸，以及矿物质 Fe、 P 、 Ca 、 Mg 、2n、 K 等，还含有碳水化合物、蛋白质，植物性脂 肪和膳食纤维等。 完美营养餐中所含的营养成份对我们人体来说是完美无缺的， 在我们享受美食的同时还能补 充我们日常生活中摄取不到的均衡营养。 大家知道任何一种营养的缺乏， 都会影响我们的健 康。 例如： VA ——能增加人体对感染的抵抗力，可以预防癌症。缺乏时易得夜盲症。 VBl ——保持肠道的正常蠕动，促进糖代谢。缺乏时，可有体弱、易倦、失眠、食欲不振等 症状，严重的可发生干性、湿性、急性、恶性脚气病，并且缺乏 B1 易患心脏病。 VB2 —— 参加人体内多种生物氧化过程，能促进生长，维持健康。缺乏时，可致口角溃疡， 唇炎、舌炎、脂溢性皮炎、角膜炎、视觉不清、白内障等。 VB6 ——为细胞呼吸所必须，维持皮肤、神经和消化系统的正常功能，对青春痘有效。缺乏 时，可发生癞皮病、脱发、贫血、食欲不振、恶心、皮炎、腹泻、神经炎、少数有神经症状， 甚至狂燥、痴呆，易患糖尿病。 VBl2 —— 以两种活性辅酶形成存在于骨髓、神经组织和胃肠道，在细胞中发挥主要的生理 功能，参与红细胞形成和控制恶性贫血，为怀孕和哺乳所必需，有很好的抗癌作用。缺乏， 可发生巨幼细胞性贫血。 叶酸 —— 在细胞繁殖和分裂中起重要作用， 参与氨基酸代谢， 参与血红蛋白合成， 防止血红 细胞性贫血。缺乏时，可得各种血红细胞贫血。 泛酸 —— 维持正常血糖浓度，影响一些矿物质和微量元素代谢， 影响内分泌腺分泌。 缺乏时， 腹泻，易怒，失眠。 VC ——又称抗坏血酸，是一种活件很强的还原物质，能促进铁的吸收，对于防止贫血有辅 助作用， 能提高氧化利用率， 增强心脏代谢率及应变能力， 软化血管， 可影响胶原质的生成， 能提高人体的免疫力。缺乏时，引起毛细血管的脆性增加，牙龈肿胀出血，骨钙化不正常， 伤口愈合减慢，严重可出现白血病，有粘膜等皮下肌肉关节出血等症状。 VD ——缺乏时，儿童易得佝偻病，成年入骨质软化，骨质疏松，容易出现龋齿，甲状腺 肿大。 VE ——参与细胞呼吸，维持血管、神经、肌肉、生殖系统功能，有延缓衰老、美容皮肤的 作用，使硬化的血管产生弹性。 缺乏时， 生殖功能下降， 易患不育症，肌肉营养不良性萎缩。 完美营养餐中还含有微量元素铁、 钙、锌。碘、铜、铝、镁，这些营养对人体健康非常重要，尤 其是完美营养餐中的锌是当前市场上含锌量最高的食品。 那么摄食极为优良的完美营养餐，对人体的健康有哪些作用呢 ? 1、健脑功能 对于脑力劳动者和婴幼儿非常适合，维生素 B1 与神经系统作用关系密切，摄取丰富的维生 素 B1 ，能够提高记忆力，集中精力，并能消除焦燥和不安，能促进脑部的发育和正常活动。 有报告指出，有的人容易疲劳或起立时感觉晕眩。上楼梯或爬坡时气喘如牛，发生悸动 (心 脏狂跳 ) ，这些症状与维生素 B1 缺乏有关， 维生素 B1 缺乏还会得心脏病， 使糖代谢不活泼， 引发心肌肥大，成为高血压和动脉硬化的隐患，这些都是因为缺少维生素 B1 而引起的营养