调整情绪，轻松迎考--高三主题班会.pptxVIP

调整情绪，轻松迎考 过分追求完美的苛刻心理 如果近期考试出错较多，你不妨这样想：幸亏不是高考，试卷出得真好，小部分题目才是我没有掌握的，找出了我的薄弱环节，正有利于我查漏补缺。 认为“我不行”的自卑心理 自卑，通常源于自信心缺乏和过分注重跟别人的攀比。 ▐如果你不自信，建议你： （1）学会发自内心微笑，勇敢要表现在脸上。 （2）走路挺胸抬头，雄纠纠、气昂昂。 （3）积极暗示，相信自己，要看到自己的长处与优点，守住自己的看家本领。 如果你的烦恼和痛苦是和别人比出来的，那就不要和别人比而要和自己比。成功不是超越、战胜别人，而是战胜自己。 觉得“都会了”的自负心理 自负，源自于自信心膨胀。 自负的同学要客观地评价自己、看待他人，懂得“山外有山”，“没有最好，只有更好”的道理。 其次，要给自己创造一点儿遭遇挫折的机会，因为经历适当挫折可使心理机制健全，不至于过分自负，经受不住任何打击。 第三， 要时刻提醒自己、看清自己，高考容不得一点疏忽，一分之差可能结果完全不同，所以一定要踏实下来，把临考前该做的事情做完、做细、做好才是最重要的。 过分在乎名次升降的敏感心理 拥有平常心。 “淡泊名利而不回避现实，执着努力而不注重得失”，要有一种勇气、一种从容不迫的心态，愈临近高考心愈要平静，淡泊心态，学出真精彩，考出真精彩！ 乾坤未定，你我皆是黑马！ 最后剩下的两周正是提分的关键时刻，高考考验我们的不仅