老年人中医健康知识的讲座.pdfVIP

. 专业.专注 . XXX卫生院中老年人中医健康知识讲座 讲座人 ：XXX 一、中医补钙 广大听课同志 ，今天这节课专门讲一下关于钙的问题，主题是钙与人体健康。现在 好多报刊上说中国人必须全民补钙，这句话并非危言耸听，很对的。为什么？现在说说人 为什么补钙。先说说人为什么缺钙。现在咱们人口太多，地是有数的 ，问题就出来了，地 有限 ，人越来越多 ，人得吃啊 ，怎么来满足人口不断的膨胀呢？没办法，只能让粮食催 生 ，缩短食物的生长周期。问题就出来了。过去鱼长这么大个需要一年时间，现在那鱼 呢，也长那么大个，是多长时间？三、四个月就长这么大了，要不然满足不了人们的需求 啊。大家想想 ，任何物质都有它的生长周期，周期缩短了 ，里面的结构是不是要变？这鱼 三、四个月就这么大了，块头是够了 ，可是里面的成分肯定缺乏的，尤其是矿物质、微量 营养元素都不足，这是根本问题。人过去吃一条鱼，现在还吃一条鱼，看着这量是够了 ， 可那里面的东西呢？长此下去 ，人是不是缺钙了？这是一个原因。还有一个原因 ，现代人 为什么缺钙？因为现在人生活越来越好了，吃得太精致了，现代的食物过多的追求美和 色 ，你想想 ，能不缺钙吗？ 问个问题，现在人为什么缺钙，先看看人致病的原因？一个脂肪过剩，脂肪进去后经 过消化分解吸收 ，给人提供能量。脂肪吸收的基础是什么？就是需要钙的，脂肪越多 ，钙 流失越大 ，钙是促进脂肪燃烧的 ，由于现在人的生活好了，脂肪吃得太多了，都是大鱼大 肉，反过来钙要促进它燃烧，就要丢失 ，钙不足了。脂肪越来越多，胖子越来越多 ，钙丢 失越来越大。第四个原因 ，人为什么缺钙，现在人都爱喝饮料，特别是碳酸饮料。营养学 . word完美格式 . . 专业.专注 . 公认 ，碳酸饮料喝得越多，钙丢失越大。为什么？钙是碱性的 ，碳酸饮料是酸性的，喝得 多，是不是要碱性的东西来弥补啊？这钙丢失越大 ，所以现在人缺钙的现象非常普遍。 钙缺乏以后会出现什么现象呢？从中医角度来说，叫人老骨头先老。为什么？大家看 ， 肾主骨，也就是人老，肾先老。为什么呢？因为饮食结构不合理，吃的东西太好了，造成 岁数越大，肾越亏，骨关节反应越强烈 ，人老骨先老 ，其实是人老肾先老，反映在骨头 上。骨关节是怎么回事呢？症状是什么？这是人的骨头 ，骨头是怎么组成的？里面有好多 的梁，用它来支撑骨头。骨头的营养从哪里来？就是靠这些骨小梁生长的，但它需要血液 来滋补。人越老 ，肾越亏，肾是气，气不足 ，血是不是就不足啊 ！血进去的就少了。骨头 是24小时支撑着人体啊，老是不给人家供血，骨小梁撑不住了 ，老了。慢慢就变细了 ，塌 陷了，骨头是不是就越来越小了？骨头一小 ，人的个头是不是越来越矮了？所以人上了岁 数 ，个子不就越来越矮了吗，就是肾主骨，出的问题。 课讲的都跟钙有很大的关系，那么从西医的角度来谈，人老哪先老？血管先老 ，也就是 咱们说的动脉硬化。为什么硬化了呢？这是咱们的血管 ，这是血管壁 ，管壁是怎么组成的 呢，它里面都是毛细血管，构成了管壁系统。由于毛细血管里面循环不畅，造成毛细血管 堵塞 ，时间长了是不是破了？破了以后 ，就在大血管上出现了垃圾，叫做斑块，也叫做动 脉硬化了。从另外一个角度来看，毛细血管都堵了，是不是没弹性了？血管壁弹性就减弱 了，整个血管不就慢慢硬化了吗？就是动脉硬化了。是什么原因造成的？西医认为这跟钠 摄入量过多有很大关系，钠就是盐 ，如果你血管里面盐要是多了，血管就硬了。怎么防止 动脉硬化啊？一个是补钙，一个是少吃盐，道理在哪儿？要防止动脉硬化是不是要少吃盐 啊 ！过去不懂 ，吃了这么多盐。是不是要给它排出去啊？现在少吃不解决问题了，你得给 它排出去啊。怎么排啊？就是钙 ，钙是排钠的。食物吸收都在不同的通道里面，矿物质是 . word完美格式 . . 专业.专注 . 在矿物质里面。如果钠多了，是不是这个钙就少了？如果钙多了是不是把钠给排出去了？ 所以钙是预防动脉硬化的。第一节课讲高血压时，也跟大家说了，钙是软化血管的 ，血管 一软化 ，是不是血压就慢慢下来了