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自信心修炼手册 自信心 即自我效能感，是指我们对自己是否有能力完成某一行为所进行的推测与判断。 结合自身经历，说说生活中哪些方面需要良好的自信心？ 一起来学习，提升自信心的方法！ 阿尔伯特·班杜拉(Albert Bandura) 四个秘诀 秘诀1：回忆过往成功经验 秘诀2：观察他人成功经验 秘诀3：正面语言积极暗示 秘诀4：寻找他人鼓励认可 秘诀1： 回忆过往成功经验 例子：考前紧张 回想最满意、最高兴的一次考试 秘诀2： 观察他人成功经验 视频：鹬 你是否有过跟小海鸟类似的经历呢？ 秘诀2： 观察他人成功经验 找到某个做得好的同学或人士，细心观察他是怎么做的。 秘诀3： 正面语言积极暗示 秘诀3： 正面语言积极暗示 正面表达，避免出现“不”； 重视努力，提出改进方向； 语言尽量简洁，有力。 秘诀4： 寻找他人鼓励认可 谁能够在你犹豫和胆怯的时候，仍然给你支持、鼓励？ 四个秘诀 秘诀1：回忆过往成功经验 秘诀2：观察他人成功经验 秘诀3：正面语言积极暗示 秘诀4：寻找他人鼓励认可 教师要做好教学比如在学习“金属资源的在学习“燃烧与灭火”这一章节时，教师可以给学生提供一个实验的平台，由验证式实验转为探究式实验，让学生通过实验推导出燃烧和灭火的关键条件。在学习燃烧的条件时，教师可以给学生准备好蜡烛、打火机（或火柴）、铜片、玻璃罩等实验用品，让学