炒意大利面的做法大全.docVIP

PAGE PAGE 1 炒意大利面的做法大全 意大利面的做法十分多种，其中炒意大利面、黑椒意大利面等都是意大利面中的经典。而这道炒意大利面结合了中西方的特色，把两者完美得融合成一道美味又可口的菜肴。炒意大利面更适合中国宝宝的胃口，能有效的促进食欲。 炒意大利面的做法大全 炒意大利面的做法十分简单，只要准备好了以下材料。按照以下8个步骤就可以做好一盘可口的炒意大利面。 制作原料： 主料：意大利面300g、西红柿1个、土豆100g、红萝卜100g、青椒100g、平菇50g 辅料：油适量、盐适量、番茄沙司适量 制作方法： 1、将意大利面放入锅中，煮至七成熟。 2、捞出，过冷水备用。 3、将蘑菇、土豆、青椒和红萝卜切丁备用。 4、西红柿切块备用。 5、西红柿倒入锅中，大火炒出汁，再倒入一些番茄沙司 6、转小火倒入蘑菇翻炒至熟。 7、将其他的菜倒入一起翻炒。 8、倒入意大利面翻炒均匀，放盐炒熟即可出锅，食用。 只要16分钟就可以做出一盘营养搭配均匀的炒意大利面。多吃炒意大利面，能够为宝宝更好地增加营养物质，使宝宝健康成长。 炒意大利面的营养价值 意大利面的原料是硬小麦。不同于面粉的是，这种硬小麦既含丰富蛋白质，又含复合碳水化合物。根据科学研究表明这种碳水化合物在人体内分解缓慢，不会引起血糖迅速升高，适合高血糖的人群使用，所以，意大利面可以被用来调控糖尿病患者的饮食。其中，意大利面含有