情绪管理与压力缓解精品PPT课件.pptVIP

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  • 2022-07-07 发布于广东
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什么是情绪 情绪是内心的感受经由 身体表现出来的状态。 Emotion is the internal conscious states that we (and in many animals) infer in ourselves and others 牛津英语字典的解释: “心灵感觉或感情的激 动或骚动,泛指任何激 越或兴奋的心理状态。” 心理学解释: 通常是指感觉及其特有的 思想,生理与心理的状态 及相关的行为倾向。 情绪的性质与表达 喜怒哀乐的源头 情绪 愤怒 悲伤 幸福 恐惧 厌恶 惊讶 蔑视 说一说以下表情所表达的情绪意义 手势与情绪 身态与情绪 情绪产生的物质基础 脑皮质 边缘系统 情绪产生中心边缘系统的 反应速度比逻辑思维中心 脑皮质的反应速度快8万倍。 情绪的兴奋抑制效应 情绪的种类和常见的情绪问题 八种基本情绪 人类的情绪数百种,其间差异细微,可以分成几类: 愤怒 生气、愤恨、发怒、不平、烦躁 、敌意、暴力 恐惧 焦虑、惊恐、紧张、慌乱、忧心、警觉、疑虑 快乐 如释重负、满足、幸福、愉悦、骄傲、兴奋、狂喜 爱 认可、友善、信赖、和善、亲密、挚爱、宠爱、痴恋 惊讶 震惊、惊讶、惊喜、叹为观止 厌恶 轻视、轻蔑、讥讽、排斥 羞耻 愧疚、尴尬、懊悔、耻辱 什么是情绪管理 什么是情绪管理? 情绪管理就是指一个人在 情绪方面的管理能力, 相对 的也对人的一

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