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大学生课余时间安排与管理 步入大学，大一新生告别了以往高中的生活，我们离开了父母，开始了自 我学习与生活的日子。当离开了唠叨我们的父母，离开了以前对我们严格要求 的班主任，如何安排管理自己的时间就成了进入大学来最重要也是最让人烦恼 的一件事情。 大学的生活丰富多彩，除了课堂时间，还有各种各样的讲座，社团活动， 人际交往，文娱活动等等。这些令人眼花缭乱的活动对大学生的自控能力提出 了较高的要求。首先应该明确重点与非重点的问题，将最近要做的事一一列举 出来，首先将重要的事安排成为必做项目然后根据时间的多少适当安排剩余的 项目。这时应该对自己的近期计划有详细的了解，分析得到自己近期的目标是 什么，应该怎样接近自己的目标，怎样才能让自己有更好的发展，怎样最大限 度的提高自己的能力，根据这些做出短期的合理的安排。最好在投入学习的同 时做好一份休闲计划，安排一些令自己有兴趣的有意义的事，这样能使你的休 闲和学习有条不紊地交叉进行，使身心得到有效地放松和调适。而且，你一旦 制订出了既愉快又切实可行的休闲计划，那么在这一时间尚未到来之前，你的 心情会是愉快而充实的，能精神振奋地投入学习和工作之中。 要留出足够的 时间来进行体育锻炼，最好能根据自己的身体状况和客观条件制订出一个体育 锻炼计划，务必拥有一个健康强壮的身体。身体是从事一切活动的本钱，也 是一个人心理健康的物质基础。 大学生要善于利用课余时间，开展一些有益的文娱活动，尽量培养自己有多种 兴趣爱好，这样可以增添活动和情趣，使生活充实丰富、生机勃勃。若能够拥 有一项或多项自己有兴趣而又擅长的爱好，那是再好不过的了。这无疑会给人 生增添无穷的乐趣，也有利于建立自信心，增强社会适应能力。此外，还可以 利用课余时间阅读一些自己喜欢的书籍报刊。以读书为乐事，既可以排遣烦忧， 愉悦性情，又可以获取知识，增长智慧，对大学生身心的健康发展非常有利。 其次，在订计划时注意大学生活定位也很重要，一、将来有什么打算，对哪个 领域比较有兴趣和特长，准备在哪方面发展；进而发展成为人生目标；大概需 要1——2年时间定位。二、在大学生活学习中主要培养自己哪些方面的知识和 能力——对自己将来的人生目标有帮助；大概需要从第二年大学生活开始，就 要有重点地培养和定位。三、要结交哪些对人生目标有帮助的师长和朋友；大 概从第二年开始至到毕业前，已经在自己专门的通讯本上有了明确的定位和分 类，当大四的时候已经拥有了自己的事业基础，包括基础人力资源和创业环境 ——大学毕业也不会担心找不到工作了。四、大学生活学习定位时间表分配参 考：三分之一用在专业学习完成学业上，三分之一用在为人生目标的基础准备 上，包括能力和人际关系拓展；三分之一用在社会活动的参与上，主要是个人 技术水平、社交活动能力的培养，一切都服务于未来的人生目标。能善自把握 好时间分配，能明确人生的定位，然后制定一份对自己人生有用的计划会自己 未来就业和生活会有很大帮助。 定好一份合理的计划后就要在实践中去管理它们。记得爱默生说过： “只 有把人生的每一天当成人生的最后一天，你的人生才能有所收获。”我们每个人 的一天都是24小时，关键是在于你怎样去利用它，对时间进行好的管理可以让 你的一天过的像拥有25小时那样丰富多彩。我们可以将时间的管理分为两个原 则：要事优先原则和一时一事原则。对于第一个原则我们可以将它分成三步： 第一步，你要从目标、需要、回报和满足感四方面对将要做的事情做一个评估。 比如你下周有个考试，而今天晚上本该复习的时间你却想要看一部电影。你会 怎么做？换作是我就会评估一下，电影带来的短暂视觉满足跟考一个好成绩带 来的长久好心情那个更重要？哪个回报更大？我想你已经知道了答案。我也是 这么做的，所以我的效率很高，因为我把重点放在了20%的重要时刻上，却产 生了80%的效果。我节省了时间，那一晚上我用4个小时换来了更多的时间来 看电影，并且我可以看得很轻松，没有自责，没有担心，只有快乐。第二步， 删掉不必要做的事，把要做但不一定要你做的是委托别人去做。我想你已经学 会了这一步，并且已经应用了，不是么？有没有让人帮你点名时答到，帮你买 饭，帮你复印文件……这一点，我们每个人都会，而且做得很好。第三步，记 下你为达到目标必须做的事，包括完成任务需要多长时间，谁可以帮助你完成 任务等。这也是对前两步的总结，在完成第三步以后，你的本子上的东西就叫 做时间管理，它并不是什么高深莫测的东西，就是这么简单。但博华并没有说 它简单易行，执行的过程需要你的意志力作为辅助，否则那就是纸上谈兵，没 有