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心理健康主题班会活动方案 班级：初二年级 全体 讲师：可小牛 班会主题：初中学生心理健康教育 班会日期：202X年X月X日 班会地点：学院报告厅 活动对象：初二年级全体学生 活动背景： 据调查研究显示，初中阶段学生临近中考时期，学习压力骤增，容易产生焦虑、烦闷等不良情绪，容易否定自我，丧失信心，进而导致对学习和生活出现心里障碍，青少年成长过程中出现的心里疾病相较于成年人更严重。本次活动目的在于教导学生如何把控自己的心态，合理宣泄自己的负面情绪，培养团结互助的精神，激励学生表达自己的想法，要用积极的眼光看待一切问题。 活动过程： 热场游戏 健康知识问答 准备日常中学生都可能遇到的心理问题，让大家主观地谈谈面对诸如此类的问题，究竟有哪些好的解决方法。如： 经常遭到家长的否定和打击 经常不被伙伴或者老师理解或接纳 学习能力不高，害怕考试、学校，讨厌学习该如何改进 在公众面前感觉不安，不敢说话等 3、心里话分享 大部分青春期的学生会羞于表达自己的真实情感和经历，讲师可以引导着发问，抛出一个能让学生与之有共鸣的问题，让大家踊跃说出自己的相似经历，进而老师帮助分析。 4、心里健康知识分享（老师主讲加学生互动） 初中生如何保持心理健康 遇到负面情绪应该如何处理 人际关系的处理与维护 拒绝不良嗜好，养成良好生活习惯 多参加集体活动，扩大交际圈 学会自我调节情绪 总结归纳 总结归纳所有的方法，一一列举 时常激励自己，让自己充满自信 找朋友倾诉 多到户外运动，参加集体活动 寻求老师的帮助 听音乐等