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儿童眼保健知识 Document serial number 【NL89WT-NY98YT-NC8CB-NNUUT-NUT108】 儿童眼保健知识儿童眼保健知识 适当的儿童眼睛保健对保证孩子们学会正确使用和保护他们的眼睛 很重要。虽然适当的眼睛保健并不能保证一个人有完美的视力，但它至 少有助于减少很多原因不明的眼睛问题或损伤的发生。少有助于减少很多原因不明的眼睛问题或损伤的发生。 一、环境：多接触大自然、多看远方绿色景物。 二、姿势、场所： 1、看书写字时，桌椅高度必须按身高调整。 2、姿势要端正抬头挺胸距离桌面以30-40公分为宜且视线与书本须垂直 不可靠近桌面。 3、灯光宜从左上方照射且光线要充足 4、不看字体太细小或模糊的印刷 5、不要在晃动的车厢内阅读 三、时间： 1、连续写字、阅读每40分钟须休息5-10分钟。 2、每天放学后在家用眼力时间(含看书、写字、电视、电脑、小说、电 脑玩具、钢琴等)以不超过两小时为原则，以免眼睛过度疲劳。 四、电视： 1、眼睛保持与电视画面尺寸约6-8倍的距离。 2、看电视时，每隔30分钟须休息5-10分钟，连续看电视绝对不可超过 1小时以上。 3