男性每天需要补充哪些元素才能保障健康.pptxVIP

男性天天需要补充哪些元素才能保障;z1b1e 番禺男科医院 /;养元素。;点:;全身酶活性成份,它有利于调整免疫系统,是适 当生长极主要原因。但男性往往忽略锌。据调查, 锌达标男子不到 1/3。锌,可从海产品、瘦肉、;粗粮(粗粮食品)和豆科植物中取得。;足 1%;大多数男性无须对食物中铁含量担心;男 性比较不能承受铁超负荷;男性补铁可能会掩盖 内出血而出现缺铁信号。; 三、正确对待蛋白质。许多男性想使肌肉发达 而多吃蛋白食品。实际上,大多数男性不需额外补 充蛋白质。中等量肉、禽、鱼或豆科植物,加低;脂乳制品将十分有益。;素(维生素食品)e 能阻止自由基损伤血管壁,从而 预防胆固醇堵塞,故有利于反抗心脏病和脑卒中。 粗粮坚果和植物油(油食品),差不多都含有维生素;e。为了得到比每日定量多数量,就须补充。吃水 果(水果食品)和蔬菜(蔬菜食品)也能获取其它抗 氧化剂益处。;五、加入维生素 b6 和叶酸(叶酸食品)。这两;素。维生素 b6 见于鸡、鱼、粗粮和豆科植物;叶酸 则大量存在于绿叶蔬菜、橘汁、豆科植物和强化谷 类(谷类食品)食物中。; 六、袋鼠精,袋鼠睾丸提取物含丰富蛋白质, 天然荷尔蒙及锌、镁等矿物质,经常服用能令男士 体魄健壮、活力充沛、姓功效旺盛,并含有抗衰老;之独特功效,被称为天然“男士补肾佳品”。针对 男性姓功效障碍原因从根本上处理男性姓功效障 碍。