高中体育：提高传球的因素.docVIP

提高传球的因素 首先要掌握传接球的正确的方法和动作要领，并在反复的训练中，形成规范的技术定型和动力定型。 （二）传球的方法很多，但不管哪一种方法，都要通过手臂手腕和手指有传球技巧和全身的协调用力来完成。前臂的伸、屈摆动，手腕的抖动，手指的弹拨突然发力，是传球技巧的关键。 （三）控制好传球的落点。 传球的落点的一般规律是：传向移动队员远离防守的一侧，前面或后面；球要平直且快，使接球队员获球后能顺利的与传、投、突相结合，而不被防守队员所获。 传球给内线插上队员，如果他的位置有利于投篮，就传到他的肩部高度，使他接球后能立即投篮。 传球远距离队员时，要传得快速有力。 传给近距离的队员时，要隐蔽、突然、及时、准确。 传给快攻向前跑动的队员，落点要有提前量，以球领人；球的飞行有一定的弧度。 击地反弹球，球击地点一般是传球人距接球人的三分之二处。 （四）扩大视野（广度、深度）把场上所有攻守双方的活动都控制在自己的视野范围之内。正确的持球姿势有利观察。 切忌横传球或跳起传球。 （六）传球前要合理的利用假动作，利用投球、突破等动作迷惑对方，隐蔽真实的传达室球意图和方向，使防守产生错觉，创造良好的传球时机。 （七）传球的时机：传球时机的出现是非常短暂的，要抓住瞬间时机，把球准确安全的传向目标。从而可以减少传球的盲目性。 （八）接球者要主动为传球者创造传球时机。接球队员积极摆脱防守，摆脱动作的起动速度，是创造良好的传球时机的关键因素。接球时要注意来球方向、球的速度和判断球的落点，上步卡位伸手迎球，接球后迅速持球于胸前，成“三威胁”姿势。避免在原地消极的等待接球。 （九）接球后应尽量减少球在自己手中停留的时间，应立即街接传、投、突等动作。更要避免接球后运一下球的坏习惯。以 便创造更有利的攻击机会。