常见运动性疾病的预防和处理课件课件.pptVIP

科学训练，防止疲劳状态下大运动量训练 运动量、运动强度和动作难度必须与身体状况和训练水平相适应。要遵循渐进和区别对待的原则。学习动作时，要从简到繁，由易到难，从分解到完整动作。 第28页，共54页，2022年，5月20日，13点28分，星期三 加强保护和自我保护 参加体育锻炼时要学会自我保护的方法，防止损伤的出现。例如：当重心不稳而快摔到的一瞬间，要立即低头、屈肘团身，以肩背部着地，顺势滚翻，决不可用手直臂撑地，以免发生腕部或前臂骨关节脱位。在进行力量器械练习时，应有懂得保护方法的人和教练进行保护。以防止意外事故的发生。 第29页，共54页，2022年，5月20日，13点28分，星期三 晕厥是由于脑血流暂时降低或血中化学物质变化所致的意识短暂紊乱和意识丧失的一种过度紧张的表现形式。 可发生在日常生活中，也可发生在体育运动中。发生在体育运动中的晕厥被称为“运动性晕厥” 二.运动性晕厥 第30页，共54页，2022年，5月20日，13点28分，星期三 运动晕厥现场 第31页，共54页，2022年，5月20日，13点28分，星期三 病因 精神和心理状态不佳 体位性低血压 重力性休克 胸内和肺内压增加 血液中化学成分改变 心源性晕厥 运动员中暑晕厥 第32页，共54页，2022年，5月20日，13点28分，星期三 （1）精神和心理状态不佳 常由受惊、恐怖等引起。 例如赛前过分