减肥不掉秤的原因.docVIP

减肥不掉秤的原因 减肥不掉秤的原因 便秘、喝水太多。 中午吃过饭不超过1小时就睡午觉。 月经前几天。 晚上按摩以后没散步或干家务半小时。 吃错东西，没按食谱要求吃。 感冒和拉肚子吃药打针不掉秤。 心情烦躁，越急越不掉秤。 平衡期不掉秤。 肥胖是人类健康的第三大杀手 随着人类现代物质文明的发展，现代生活的改善和舒适，“文明病”肥胖成为危害人们身体健康的——帮凶。世界卫生组织（WHO）已将肥胖定为疾病，而且是目前对人类健康威胁的第三大杀手。 肥胖给人们带来的危害，首先是体形的改变，费生活和工作带来许多不便。逐渐造成心理和生理上的伤害。 肥胖常引起多重疾病，如高血压、冠心病、糖尿病肝胆系统疾病、痛风、内分泌功能紊乱、顽固性便秘、精神衰弱、更年期综合症、月经不调等。 据世界卫生组织研究发现45岁以上超过标准体重10%的人， 减肥后注意事项 减肥停止后不超过5斤才能享受终身免费减肥，超过5斤以上者，最多给减5天（5天一般最少减8-10斤）。 疗程结束后的顾客，为了自己健康的身体，美丽的身材，一定要科学饮食，营养均衡，不能暴饮暴食，脂肪是有记忆的，要让瘦身后的脂肪在3-6个月内产生记忆，食谱上的禁品每天要少量摄入，瓜子、花生、咖啡、巧克力、面包、蛋糕、烟酒等甜品零食过量摄入易导致体重增加；零食之类在白天可以适当吃，晚上七点后禁忌长期吃零食，否则体重会增加；每天保证大便通畅，便秘易使体重增加。瘦身结束后的顾客在饮食上要注意：一日三餐有规律，早饭9分饱，中饭7分饱，晚饭6分饱（3-6个月内晚餐最好以水果、喝粥、水饺、面条为主），米饭最多摄入量3两。让脂肪产生记忆后才不易反弹，要经常称体重，一定要遵守不反弹协议，配合饮食。瘦身后的顾客如果有应酬，应酬后自己可以在家净排（净排的好处通过你吃的一些蔬菜、水果这些粗纤维的食物将你肠道里的渣质排出体外）2-3天，严重便秘者可以喝桃花茶。 科学合理的健康饮食配合 不吃肥肉、油炸食品、糖（包括含糖的饮料）、零食。 不吃含糖量高的水果如（西瓜、葡萄、香蕉），可多吃酸性水果，如柑橘，或吃维生素含量高、糖分含量最低的黄瓜、西红柿。 不吃补品（补品大多含有激素），不和炖汤。 少吃太油腻的食品。 禁止喝啤酒，其他酒类尽量少喝。 晚上取消淀粉类（如土豆、米饭、面条、米食）的摄入，以蔬菜、水果为主。 全天减少高淀粉食物的摄入，特别是发酵类淀粉食物（如包子、馒头、面包）。 每餐进食的肉类以单一肉品为最好，即吃鸡肉就单一吃鸡肉，不要鸡鸭鱼肉都吃。 严禁进食夜宵，晚餐和睡觉的时间做到间隔四个小时，晚餐后减少水的摄入。 为什么要排淤 淤血：堆积在毛细血管中不流动的坏血、死血。 万病根源在于淤，人之所以疼痛部位不同，患的疾病不同，就是因为不同的地方被淤血堵塞。中医认为不通则痛，把淤血部位疏通，供血正常，人体各器官恢复正常功能，病痛就会自然消失，人自然变得健康而有活力。 泻血疗法源于针灸、拔罐、经络学。其理论是在向人体各个器官供血末端最易淤塞的58个通道上，使全身气血通畅，全身各器官正常供氧和输送营养，气血顺畅了，各器官就能发挥正常功能，很多相应病痛就会自然消失。 中医采用中草药和各种手法活血化瘀。 西医采用对抗方式作用于已经产生的病灶甚至开刀手术。 泻血疗法是另一种我们可以选择的自然疗法。