高中心理健康《时间管理》课件.ppt

. . . . . . . . . . . . 教师 ： xxx 时间管理 xxx * . 希望大家可以做到 尊重彼此 认真倾听 敞开心扉 积极分享 * . 大富翁的故事 * 我 是 大 富 翁 . 时间都去哪儿了？——画你的时间馅饼 * 请将你一天（正常上学的一天）的活动及其所用时间从时间馅饼中划出来，并标注上活动项目和花去的时间（见下图）。看看你一天的时间都到哪儿去了 . 时间都去哪儿了？——画你的时间馅饼 * . 时间都去哪儿了？ * 以前后相邻四人为一小组 1、小组内分享各自的时间馅饼，看看时间都到哪儿去了？有否需要改进之处？ 2、小组推荐一名代表分享自己的时间馅饼和时间管理经验 . 分享 * . 时间管理大师就是我 听听这些同学们的声音， 你们会提供一些什么比 较好的解决办法呢？ * . 为什么我如此努力！成绩还是不见涨 晚睡觉 不吃饭 运动 娱乐 * . 明天要交数学卷子！ 筋疲力尽！ 英语。。。化学。。。 好绝望！！！！ 物理作业后天要收！ 各科作业那么多！怎么写得完嘛！ 不能！ * . 我的时间不知道去哪里了！！ 24小时 画时间馅饼的时候，还有2个小时我怎么也不 知道自己干嘛去了 一 天 有 * . 时间管理黄金法则 * . 时间管理黄金法则！ 身 体 知识回顾 * . 时间管理黄金法则！ 身 体 减少时 间浪费 当天任务当天完成 合理利用零散时间 科学安排效率优先 * . 1、突出重点 2、 劳逸结合 公式8-1＞8 * 科学安排效率优先 二八定律——80%的价值取决于20%最重要的事 . 1、找一找自己的零散时间 2、零散时间，零散学习 合理利用零散时间 课间、上厕所、来学校的路上。。。 背单词、记公式 * . 1、制定学习计划时，给自己留有余地 2、执行计划分清主次 3、要有顽强毅力 当天任务当天完成 * . 立刻做 计划做 减少做 放弃做 * 减少时 间浪费 . 时间管理 人生管理 * . . . . . . . . . . . . .