八年级体育与健康《运动损伤与急救》.docxVIP

课题运动损伤与急救 运动损伤的原因与预防措施 教学目标：让学生了解运动损伤与急救运动损伤的原因与预 防措施教学重难点：运动损伤的发生应该从思想上、准备活动、技 术上、组织方法等方面着手解决。 一、思想上不够重视 运动损伤的发生，常与体育教师、教练员和体育锻炼者对 预防运动损伤的意义认识缺乏，思想上麻痹大意及缺乏预防 知识有关。 平时不重视平安教育，在体育教学、运动训练和比赛中没 有积极采取各种有效的预防措施。发生运动损伤后，亦不认 真分析原因，吸取教训，使伤害事故时有发生。 二、缺乏合理的准备活动 准备活动的目的是进一步提高中枢神经系统的兴奋性，增 强各器官系统的功能活动，使人体从相对的静止状态过渡到 紧张的活动状态。 据国内有关调查资料分析，缺乏准备活动或准备活动不合 理，是造成运动损伤的首位或第二位的原因。 三、技术上的错误 技术动作的错误，违反了人体结构功能的特点及运动时的 力学原理而造成损伤，这是初参加运动训练的人或学习新动 作时发生损伤的主要原因。 四、运动负荷（尤其是局部负担量）过大安排运动负荷时，没有充分考虑到锻炼者的生理特点，运动 负荷超过了锻炼者可以承受的生理负担量，尤其是局部负担 过大，引起微细损伤的积累而发生劳损，这是专项训练中造 成运动损伤的主要原因。 五、身体功能和心理状态不良 在睡眠或休息不好、患病受伤或伤病初愈阶段，以及疲劳 时，肌肉力量、动作的准确性和身体的协调市性显著下降， 警觉性和注意力减退，反响较迟钝，此时参加剧烈运动或练 习较难的动作，就可能发生损伤。 六、组织方法不当 在组织方法方面，如学生过多，教师又缺乏正确的示范和 耐心细致的教导、缺乏保护和自我保护、在非投掷区练习投 掷或任意穿越投掷区、组织性纪律性较差，以及比赛日程安 排不当，比赛场地和时间任意更动，允许有病或身体不合格 的人参加比赛等，这些都可成为受伤的原因。 七、动作粗野或违反规那么在比赛中不遵守比赛规那么，或在教学训练中相互逗闹，动作 粗野，故意犯规等，这是篮球、足球运动中发生损伤的重要 原因。 八、场地设备的缺点 运动场地不平，有小碎石或杂物；跑道太硬或太滑；沙坑 没掘松或有小石，坑沿高出地面，踏跳 板与地面不平齐； 器械维护不良或年久失修，外表不光滑或有裂缝；器械安装 不牢固或按放位置不妥当，器械的高低、大小或重量不符合 锻炼者的年龄、性别特点，缺乏必要的防护用具（如护腕、 护踝、护腰等）；运动时的服装和鞋袜不符合运动卫生要求 等。