小学六年级上册心理健康教育 情绪管理.docxVIP

《情绪管理一一我的情绪我做主》教学设计 课程名称 《情绪管理》 授课教 师 戚晓妮 课时 一课时 课程类型 心理健康教 育 授课地 点 录播教室 授课时 间 2022年6月25日 授课对象 六年级3班 教学准 备 PPT、视频 教学目的 认识人的情绪都是多样的，了解基本的情绪类型。 懂得情绪对人的影响，知道毫无克制的消极情绪的危害 学会控制、调节不良情绪的方法，保持愉快、轻松的心情。 感受人生生活的美好，珍爱自己的身心健康。 教学重难点 重点：掌握调节情绪的方法，在生活中及时转化情绪。 难点：让孩子从小逐渐认识自己，认识自己的情绪，并学会初 步的调节，使自己经常拥有快乐的情绪。 教学过程 一、 谈话导入 师：我们的每一天都经历着各种事件，学会情绪管，做情绪的兰人是一件多么了不起的事。 二、 游戏体验情绪 1、 游戏体验情绪 通过学生做表情，其他学生和老师来猜测其心情。 师：师：我们来仔细观察他们的面部表情和动作，看看他们的脸蛋，什么情绪呀？ 2、 诗句猜情绪、名人谈情绪 中国古代： 杜甫“漫卷诗书喜欲狂青春作伴好还乡” 宋问之“近乡情更怯，不敢问来人 柳永“执手相看泪眼，竟无语凝噎” 岳飞“怒发冲冠，凭阑处、潇潇雨歇” 3、 了解情绪的基本分类 小结：通过这两个小游戏使同学们迅速了解到情绪的基本分类，初步懂得喜怒哀乐都 是人的正常情绪，渗透能控制自己的情绪是一种了不起的本领的意识。 三、 青少年情绪起伏大的原因揭示 语音播报 大自然万物都在不断的变化，我们的情绪也是这样的。青春期的你们往往更善变，其 实这是正常的现象。大家请看我们收集到的材料。 四、 班级故事重演 体会不良情绪带来的负面影响学会传递快乐 班级小品《最近有点烦》 通过班级三个孩子因坏情绪传递导致彼此间产矛盾，影响同学间友谊的 真实故事。 踢猫效应这是一种典型的坏情绪的传染造成的恶性循环。 女生打架斗殴的视频及分析 小乌龟的故事 师总结：毫无克制的消极情绪使我们愤怒、忧伤，甚至冲动的做一些违反法律规范的事情, 导致上面这样的悲剧发生。所以我们每个人都应该控制好多变的情绪，把握自己心中的度, 积极面对人生的挑战，这样才对呢。 班级故事反转，通过小组讨论重新演绎故事体会同样事件，如果能够控制情绪将会发生 不一样的变化。 师总结：做好情绪管理，把好的情绪带给他人，学会传递快乐乜是我们作为社会人的责任。 五、 回忆最快乐的事写快乐清单同学采访学会发现快乐 写快乐清单 在我们的生活中，除了刚刚同学们消除矛盾重归于好的快乐，还有很多很多高兴的事， 对吗？对对对，想一想哪些事情是你感到最快乐最快乐的回忆一下。想好了吗？想好了， 那就伴随一张优美的音乐，把你的快乐写在快乐清单。 请一位小记者过来现场釆访大家，和大家一起分享快乐的收听。 师生一起探寻积极情绪的影响 积极情绪可以让人的身体更健康，大脑更聪明让人与人之间的关系更加和谐友爱。 从而得出在平凡的生活中需要具备发现快乐的能力，拥有发现快乐的慧眼也能帮我们做好 情绪管理。 六、 小组合作 解决生活中的烦心事学习摆脱不良情绪的方法 学会创造快乐 L小组合作 解决生活中的烦心事汇报做法 思考回答当自己遇到不良情绪时如何化解？ 师：你又是怎么让自己从郁闷、伤心中走出来的呢？ （1） 摆脱不良情绪第一招：合理发泄情绪法 （2） 摆脱不良情绪第二招：注意注意力法 （3） 摆脱不良情绪第三招：自我激励法 （4） 摆脱不良情绪第三招：心理换位法 （5） 摆脱不良情绪第三招：表情调解法 师生活动学习深呼吸调节情绪法、同学之间互做鬼脸这些立竿见影的调节管理情绪的方 法 七、 练习提升及总结 选择 （1）当有不良情绪时，下列说法正确的是： 可以试着在心里默念“不能发火”“冷静” 发脾气的时候不能憋着，可以随意向人发泄 对家人发脾气没关系，因为家人会理解自己 我们可以发泄情绪，用任何方法都可以 师根据答题数据反馈，根据错误最多的选项与同学们进行分析。 师：砸桌椅、打架绝对不行违反了校纪校规。狂睡、不节制的玩手机，会损害自己的健 康。那么比较好的宣泄方式是什么呢？大声唱歌、打球、跑步……是比较好的宣泄方 式。. 抢答 （1）与同学相处时，下列做法正确的是： 心情不好时，向同学发泄坏情绪 心情不好时，学着控制情绪 与同学意见不同就吵架 （2） 我们应该怎样面对自己的不良情绪： 学会转移 用暴力发泄 闷在心里 （3） 当与同学发生矛盾，自己无法解决时，下列做法正确的是： 用武力解决矛盾 找老师进行调解 把自己的不满和愤怒全部向他人发泄出来 八、彩虹手及《幸福拍手歌》回顾总结情绪管理的方式 师总结：同学学会情绪管理，与自己和谐相处希望每位同学都留下笑脸，与自己和谐 相处。