二十四节气之立秋.pptx

立秋，是二十四节气中的第13个节气，每年8月7、8或9日立秋。文字角度来看，“秋”字由禾与火字组成，是禾谷成熟的意思。立秋是秋季的第一个节气，而秋季又是由热转凉，再由凉转寒。 目录 01 立 秋 的 气 候 特 点 02 立 秋 的 常 识 介 绍 03立 秋 的 养 生 04立 秋 的 习 俗 立 秋 的 气 候 特 点 01 立秋由来 “立秋”到了，但并不是秋天的气候已经到来了。划分气候季节要根据“候平均温度” 。中国南方此节气内还是夏暑之时，同时由于台风雨季节渐去了，气温更酷热，因而中国医学对从立秋起至秋分前这段日子称之为“长夏”。 立 秋 的 常 识 介 绍 02 立 秋 的 常 识 介 绍 立秋后虽然一时暑气难消，虽有“秋老虎”的余威，但总的趋势是天气逐渐凉爽。此外，秋的含义，还有庄稼快成熟的意思。 立 秋 的 常 识 介 绍 在立秋收成之后，会挑选一个黄道吉日，一方面祭拜感谢上苍与祖先的庇佑，另一方面则尝试新收成的米谷，以庆祝。 立 秋 的 养 生 介 绍 03 立 秋 的 养生介 绍 在进行自我调养时切不可背离自然规律，循其古人之纲要“使志安宁，以缓秋刑，收敛神气，使秋气平。 立 秋 的 养生介 绍 要做到内心宁静，神志安宁，以避肃杀之气，同时还应收敛神气，以适应秋天容平之气。 一、精神调养 立 秋 的 养生介 绍 二、起居调养 立秋乃初秋之季，暑热未尽，虽有凉风时至，但天气变化无常，即使在同一地区也会出现“一天有四季，十里不同天”的情况。 立 秋 的 养生介 绍 坚持适度的体育锻炼，有利于增强各组织器官的免疫功能和身体对外界寒冷刺激的抵御能力。 三、运动调养 立 秋 的 养生介 绍 四、饮食调养 酸味收敛肺气，辛味发散泻肺，秋天宜收不宜散，所以要尽量少吃葱、姜等辛味之品，适当多食酸味果蔬。秋季时节，可适当食用芝麻、糯米、粳米、蜂蜜、枇杷、菠萝、乳品等柔润食物，以益胃生津。 立 秋 的习俗介绍 05 立秋—习俗介绍 立秋节，也称七月节。时间在公历每年8月7日或8日开始。在周代是日天子亲率三公六卿诸侯大夫，到西郊迎秋，并举行祭祀少嗥、蓐收的仪式，(见《礼祀·月令》)。汉代仍承此俗。 ”到了唐代，每逢立秋日，也祭祀五帝。 立秋—习俗介绍 民间流行在立秋这天以悬秤称人，将体重与立夏时对比。因为人到夏天，本就没有什么胃口，饭食清淡简单，两三个月下来，体重大都要减少一点。 贴秋膘 立秋—习俗介绍 “啃秋”在有些地方也称为“咬秋”。天津讲究在立秋这天吃西瓜或香瓜，称“咬秋”，寓意炎炎夏日酷热难熬，时逢立秋，将其咬住。城里人在立秋当日买个西瓜回家，全家围着啃，就是啃秋了。啃秋抒发的，实际上是一种丰收的喜悦。 啃膘 立秋—习俗介绍 秋社 秋社原是秋季祭祀土地神的日子，始于汉代，后世将秋社定在立秋后第五个戊日。此时收获已毕，官府与民间皆于此日祭神答谢。唐韩偓《不见》诗：“此身愿作君家燕，秋社归时也不归。 立秋—诗词 诗词 立秋日曲江忆元九下马柳阴下，独上堤上行。故人千万里，新蝉三两声。城中曲江水，江上江陵城。两地新秋思，应同此日情。 立秋—诗词 诗词 立秋 乳鸦啼散玉屏空，一枕新凉一扇风。睡起秋色无觅处，满阶梧桐月明中。 感谢聆听