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3.咨询目标 （1）面对考试心态正常； （2）考试时不再有生理反应； （3）客观看待考试结果。 第六十二页，共八十四页。 4.咨询策略 （1）建立积极信任的关系； （2）焦虑心理评估； （3）发展针对某个焦虑情境问题解决能力和做决定的能力； （4）认识到问题对成长的意义； （5）学习放松 第六十三页，共八十四页。 （6）系统脱敏对考试焦虑脱敏； （7）坚持规律的有氧运动； （8）请父母参与部分咨询。 第六十四页，共八十四页。 三、小学生常见心理困扰及咨询策略 （一）小学生偏差行为 1.问题表现：一位四年级孩子的母亲反映，有一次孩子班级举行学农劳动，孩子要去很远的地方坐车到乡下。当他晚上，她就接到孩子一位同学母亲电话，说感谢她让她的孩子打车去接孩子的同学。这位母亲是位军医，非常讲究卫生，因为痛恨学校周围的环境差，又担心孩子有了零花钱去吃脏脏的 第六十五页，共八十四页。 四、认知理论与方法 （一）理论要点 （1）人既是理性的，又是非理性的。 （2）人的不合理信念的特征是：绝对化要求；过分概况；糟糕至极。 （3）ABC理论：认为情绪不是由某一诱发事件本身所引起的，而是由经历了这一事件的个体对这一事件的解释和评价所引起的。 诱发事件 认知 情绪与行为结果 第三十页，共八十四页。 （4）心理咨询的目的在于帮助来访者认清其思想、行为中的不合理信念，建立合理的信念。 当事人：我真是失败。一切都表明我是失败者。 治疗师：你说你是失败者。但失败者是什么意思？ 当事人：永远得不到我想要的东西，在所有事情上都失败。 治疗师：你在什么上失败了？ 当事人：啊，我确切说没有许多具体失败。 治疗师：那么你最好告诉我你在什么上面失败了，因为我理解你是一个失败者这一点上有困难。 第三十一页，共八十四页。 （二）常用咨询治疗方法 1.合理情绪疗法 通过改变来访者的认知，帮助来访者以合理的思维方式代替不合理的思维方式，以合理的信念代替不合理的信念，从而帮助他们减少或消除已有的情绪障碍。 第三十二页，共八十四页。 四个步骤： 1.帮助来访者寻找和认清自己存在的不合理信念； 2.指出他目前的情绪困扰是由于自身所存在的不合理信念造成的； 3.帮助来访者改变不合理信念，调整认知结构，如不合理信念辩论、合理的情绪想像； 4.帮助来访者学习合理的信念并使之内化为自己的信念。 第三十三页，共八十四页。 2.认知转变法 在咨询过程中，咨询师应给来访者提供愉快和成功的反馈，通过劝导、说服、价值澄清等方法改变来访者的态度和认知，从而消除症状。 第三十四页，共八十四页。 第二节 不同教育层次的学校心理咨询 一、大学生常见心理困扰及咨询策略 （一）大学适应困难 1.问题表现:某男生A,来自偏远山区，从小天赋优秀，心存泓志，立定雄心，非某重点大学不上，经过一次复读，终于考入梦想已久的学校。到了学校，与天南海北的同学在一起，突然产生了强烈的自卑。他不会照顾自己，不会收拾床铺，不会用电脑，从来没有住过楼房，不会去银行取钱存钱。开始上课后，发现其他同学都很容易听懂课程，而自己好像听不懂。又觉得自己是复读生，别人都比自己强，更加自卑。开始出现心跳加快，晚上入睡困难，面色苍白等现象。 第三十五页，共八十四页。 2.问题评估 （1）极度想念和怀念中学时代； （2）新的环境很陌生，不能适应； （3）觉得别人都比自己强，自己如何努力都不能赶上别人； （4）课程听不懂； （5）不知道如何与同学交往； 第三十六页，共八十四页。 （6）常常哭泣，焦虑，脸色苍白，心跳加快； （7）情绪悲观、低落； （8）入睡困难，进食困难； （9）常有不该来大学的想法； （10）不适应的症状持续两个月以上。 第三十七页，共八十四页。 3.咨询目标 （1）消除因焦虑抑郁引起的生理症状； （2）能够客观地评价别人和自己； （3）逐渐能听懂课程； （4）能够与同学和谐相处； （5）生活能力增强； （6）愉快情绪占主要部分； （7）享受大学时代生活。 第三十八页，共八十四页。 4.咨询步骤 （1）通过对目前担忧的问题及原因进行支持性临床讨论，建立积极信任的关系； （2）对问题程度进行评估； （3）列举引起个人焦虑的事情，集中于一个产生焦虑的情境，发展针对那个情境的问题解决能力和做决定的能力； （4）认识到危机可以丰富生命，还可以使生命坚强； 第三十九页，共八十四页。 （5）学习一种放松方法； （6）坚持一种喜欢的有氧健身活动，每周至少3～4次，每次30分钟以上； （7）处理睡眠问题：利用放松和深呼吸的技术来更轻松的进入睡眠。严重者可药物帮助。 （8）建议选修心理健康课程。 第四十页，共八十四页。 （二）人际关系困难 1.问题表现：某女生，在家是独生女，人很漂亮，聪明，学习好，父母都宠爱她。在表兄弟姐妹、堂兄弟姐妹中她最出色也最拔尖。有