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高校足球训练中的体能训练策略 　　摘要：随着足球体育项目的迅速发展，足球比赛也越来越受到人们的重视，高校足球运动员在比赛过程中也表现出了高超的技能与战术水平。而越来越激烈的足球比赛对高校的足球训练中的体能训练也提出了更进一步的要求。目前世界足球技术越发成熟与灵活多变。因此，足球训练中的体能训练水平只有具备了良好的体能，才能不断适应比赛的要求。 　　关键词：高校足球体能训练策略 　　中图分类号：g84文獻标识码：a文章编号：2095-2813（2019）10（b）-0054-02 　　传统足球训练中的体能训练只注重对成绩与素质的追求，从而忽略了学生在体能训练中潜力的挖掘以及学生自身拼搏的意志的培养。因此，我们不能简单地将足球训练中的体能训练的看作是学生素质与身体的训练，体能训练与身体素质二者之间既有联系又有明显的区别，本文主要对高校足球训练中的体能训练策略进行探讨。 　　1体能训练对足球训练的意义 　　体能是技能形成的基础，技能是体能的具体表现形式。体能训练决定着学生的体育总成绩，在传统的足球体能训练中，只将足球运动列为了单纯的技能项目，导致了足球运动走了很多的弯路，同时也是导致我国足球运动整体水平始终得不到提高的一个重要因素。这一因素的出现严重影响了足球运动的可持续发展，体能训练是学生在训练和比赛中良好心理素质的先决条件，同时也是一支足球取得优异成绩的必要元素。总之，由速度与力量等运动素质构成的技能是足球技术的基础，因此，在足球训练中应当加强体能训练这一重要内容。 　　2我国高校足球发展的现状与存在的问题 　　2.1高校足球训练理念落后 　　我国高校足球训练理念相对落后，还处于以成绩论英雄的教学状态中，急功近利的思想仍存在于广大足球教练员的思想中，正是由于这种根深蒂固的思想，学生在训练过程中经常会会有受伤的现象时有发生，这种落后的训练理念也严重的制约着我国高校足球整体水平的提升。就单纯地从训练理念角度出发，每个教练员在足球体能训练中都发挥着重要的作用，他们决定着足球体能训练的内容和计划，同时也决定着高校教练员的训练方式。正是如此，只有让学生们不断接受全新的足球体能训练理念，我国足球训练的整体水平才会慢慢提升。 　　2.2足球体能训练模式单一 　　对高校参加足球体能训练的学生来说，只有具备良好的心理素质才能适应高强度的体能训练。因此，在挖掘学生自身潜能的同时，也要注重培养其顽强心理意志和心理素质的培养。足球项目不仅仅是检验学生们竞技能力的唯一标准，更是检测运动员技能和心理素质综合能力的手段。然而，我国的足球训练方式仍停留与粗狂与单一的教学模式中，一直也没有较为系统性的指导与配合，并且对学生们在足球场地上的随即应变能力也有所忽视。与此同时，在足球教学中足球项目是一项正规的竞技项目，随着足球技能难度的不断提高，致使足球正在向着娱乐与健身的方向发展。鉴于此，目前很多高校只满足了足球在竞技上的要求，忽略了教学与实践不相匹配原则。 　　3高校足球训练中的体能训练策略 　　3.1落实以人为本的体能训练理念 　　足球体能训练大致通过以下3个目标来完成：第一，学生足球这个项目的学生一定的是喜欢和热爱足球的人;第二，让每一个学生都养养成科学的足球体能训练习惯并要一直坚持下去;第三，培养学生顽强的意志与团队协作能力。作为高校中一名优秀的足球教练员，不仅要具备扎实的足球知识，还要对学生的身心特点进行认真的研究，并运用针对性的教学方法去激发学生对足球的学习兴趣，让学生们从内心真正爱上足球这项体育运动，因此，要将以人为本的理念融入到高校足球体能训练中和学生的体能训练的过程中。 　　3.2进一步优化现有的教学方法 　　这个目标的实施与达成，不仅需要学生与教师的配合，更是需要在每天的训练之后，对自身进行总结与反省，只有这样才能应对在今后训练过程中的不足并不断的提高与改正。同时通过自我反省这样的训练模式，不仅能使学生掌握和巩固相关的知识，也能让学生进一步了解足球这项体育运动，从而发现它的魅力，并提高对这项运动的热情。在训练过程中，发现学生们训练不当的地方，教练员要及时的加以指导，争取让每一个学生都有一套符合自身的训练方案，也可以让训练方式大致相同的同学组成一个小组，并分享自己的训练心得和过程，这样彼此之间对统一动作也会有更深层次的了解。 　　3.3采取必要的耐力训练 　　在高校足球的体能训练中，对学生进行耐力训练是促进身体新陈代谢的一个重要手段，能促进人体心血管和呼吸系统的健康起着决定性的作用。如果一个学生不具备良好的耐力就不能取得较好的成绩。因此，在教师制定好的训练计划和一定的训练量后，绝对不允许的就是学生的“讨价还