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来读书吧I林曦?《只生欢喜不生愁》 今天想和你读一本书，林曦老师的《只生欢喜不生愁》。这本书的书名，来自于清人编 著的《养真集》里的一句话：自古神仙无别法，只生欢喜不生愁。“只生欢喜不生愁”的意 思，不是说世界上没有愁，愁与不愁，终归都是自己的选择。即便如神仙，也无法只得欢喜 的，我们所能做的是面对世事时，有所保存，有所选择，为自己多多存储快乐与甜蜜。 书里的文字是林曦老师在日常生活中陆续写的。读书的时候心里会很安静，大概因为作 者的内心是柔软的，也更接近真实，而且我很喜欢林曦的生活态度和生活方式。在这样浮躁 的时代，能真正静下心的人很少，真正去追求去过自己喜欢生活的人也没有很多。 可是林曦却有自己的一套生活方式，在玩中工作，赏花、写字、喝茶…这样的生活很美 好。也是从古至今人们都喜欢的生活。今天一起来读书，也一同学习神仙的好方法：只生欢 喜不生愁。 林曦作品 01学会专注，聚焦阳光 “忙到死”与“拖延症”，这两个状态是我们熟悉的，它们都是注意力缺失、无法专注 的副产品。观察那些凡有所成的人，他们共同的特点就是善于专注，像放大镜下的阳光，聚 焦并燃烧。 02工作的意义 我觉得工作的意义是来帮助人自我成长的。如果你把一件事情的意义放在成长上，那遇 到一个麻烦的时候，可能意味着这是一个打怪升级的机会。但如果你把意义放在这个麻烦本 身上的话，那可能永远都是无聊和消耗。 03学会正面喜悦的转化 当一件事情我觉得无法跟它拥有正面又喜悦的关系时，我就立刻想方法用心用行动去转 化，使之正面喜悦。如果不能转化就该考虑舍弃放手。生命如此苦短，何苦折磨自己和他人。 04换再多，不如换“自己” 换工作，换爱人，换空间，唯一无法换的那个，是自己和附着在自我上的那个模式。模 式上不能解脱与觉知，也总还是没头脑和不高兴，如何换都遇不见那个书上写的“更好的自 己”。 05好的艺术品脸上温柔的瞬间 我曾经想过一个问题，什么是一件好的艺术作品。后来得出了一个很简单的结论，一件 作品能激发出你的天真，便是它的成功所在。比方一个人看到一张画儿，他可能是一位高冷 人土，或者在职场和生活的历练中已经滴水不漏，建立了万水千山的城府，但那张画儿让他 想起来儿时的某个时刻，或者某个温柔的瞬间，如果有人在旁细细洞察，会看到那一刻他脸 上的神情、说话的声音都变得不一样。 06睡前静坐十分钟看看内心的河流和风 每天临睡前静坐十分钟，闭上眼睛，缓缓呼吸，看一看自己的内心世界到底有什么。因 为内在世界和外在世界完全相应，也有太阳、河流、树和风。 07良马骏足精进警拔的状态 我们的人生需要一种良马骏足、精进警拔的状态，这大概需要我们认真想想，要用这一 生完成点什么，实践什么样的信念。 08向内求为自己积攒珠宝满床 日日挥刀，集点成线，集线成空间，一个自己的世界也就日渐完善，不可为外部所摧灭。 向内的寻求和确认，让自己高兴和甘愿，才会有积攒了珠宝满床再一时倾尽的气魄。 09沉着易的功课做起 人类生存的矛盾永远是能力和愿望的差距。想要做什么和能够做什么真的不是To Be Or Not To Be这么简单的事，所谓的福德因缘具足，是一点点地积累的。所以不如退回来，从 容易的功课做起，从面对自己的那一点点弱点努力起，鼓励自己，奖励自己，给自己加油， 哄着自己一路进步下去。 上面摘取的是林曦书中一些片段和句子，更完整的文章都在书里。 我们常说，自己跟自己玩，是每个人都需要的能力。其实能够享乐也是一种福气，也是 需要能量的。平常，我们在人群中攀比，来自社会、家庭、周围的压力源源不断，很难退到 身后问问自己真正需要的是什么。“鸿福易享，清福难得。”这个世界就是你扔进去什么，它还给你什么，是一种非常简单的因果关系。所以才要学习林曦老师的生活方式：当自己想要 什么时候，最好先给出什么，多去赞美，结果一定会收到好的能量。 愿今天的读书，对你有益，也愿平日里我们常常读书，会有灵感与智慧。