人民版《道德与法治》七年级下册-24走出情绪的低谷教案.docVIP

人民版《道德与法治》七年级下册-2.4走出情绪的低谷授课方案 人民版《道德与法治》七年级下册-2.4走出情绪的低谷授课方案 人民版《道德与法治》七年级下册-2.4走出情绪的低谷授课方案 《走出情绪的低谷》授课方案 一、授课目的 知识与技术：引导学生理解低沉情绪的不良影响，能够从不一样样角度看问题，能觉察和分析自 己的情绪，认识情绪对自己的影响，学会在实质生活中应用有效的方法调控自己的情绪。培 养独立思虑、解决问题的能力 过程与方法：在老师的引导和启迪下，经过阅读资料、独立思虑、回想过去，对情绪有初步 的感知，能够分析情绪的影响，经过谈论等形式激发学习本学科的兴趣，加深对所学知识的 认识。 感神态度价值观：引导学生正确办理生活学习中的情绪问题，保持健康、积极、快乐的精神 状态。懂得关注别人的情绪感觉，学会换位思虑，提高情绪的自主管理能力。 二、授课重点 调理情绪的方法 三、授课难点 换个角度看问题 四、授课方法 自主、合作、研究 五、授课流程 播放音乐 音乐中人物所表达的是什么样的情绪？ 【生】 【师】愁闷、低沉 1、生活中常有的情绪低沉的表现 【生】 【师】整个人懒洋洋的，做什么事都垂头丧气，感觉什么都不顺心，很简单生气或哭鼻子。 朱婷做阑尾炎手术，1个月没有上学。再次回到学校此后，她发现自己的学习落下了一大截。朱婷很努力，想找回从前学习上那种对付自如的感觉，可成绩仍不理想。父亲母亲和老师没有批 评她，但是让她好好用功。可朱婷内心很伤心，情绪十分低沉。她想：是不是我患病此后变笨了呢？为什么学习变的这么费劲？老师和爸爸妈妈是不是对我很绝望？否则他们为什么没有提出更高的要求呢？朱婷越想越伤心，好些天都心事重重，做什么都打不起精神来。 你有过像朱婷相同坠入伤心、丧气、烦忧、自卑等情绪低谷的经历吗？当时有哪些表现？ 哪些事简单使我们闷闷不乐、闷闷不乐？ 【生】 【师】成绩的不如意； 深重的课外负担；疾病的伤心；抛弃钱或物；朋友的误会；老师的责备；与父亲母亲间的矛盾；笑一笑，十年少；愁一愁，白了头。 ——谚语 真实的快乐，是对生活的乐观，是对工作的快乐，对事业的愉悦。 ——爱因斯坦 这些谚语告诉我们如何的道理呢？ 【生】 【师】英国科学家法拉第，年青时体质较差，加上工作紧张，用脑过分，身体十分虚弱，多 方求治也不见效。此后，一位名医给他进行了检查，没有给他开药方，只送他一句话：“一个小丑进城，胜过一打名医。”法拉第细细品味这句话，悟出了其中的巧妙。 此后，他常常抽闲去看马戏和喜剧。优异的表演，老是令他畅怀大笑。长此过去，法拉第的身体逐渐地康复了。 法拉第的故事给你什么启迪？ 【生】 【师】人的情绪和身体的健康有很亲近的关系 2、情绪的影响 情绪仿佛一把双刃剑。（1）一方面，积极情绪能够有利于我们的身心健康，也对我们的 学习、工作和生活拥有积极作用，促进我们健康成长。（2）另一方面消极情绪不但会损害我们的身心健康，影响我们学习和工作效率，甚至会降低我们的自控 情绪能不可以够调控，为什么？ 【生】 【师】情绪是能够调控的。因为：（1）情绪与个人的态度是亲近相连的。一个有积极乐观态度的人，常常会有更多的积极健康的情绪表现，一个有消极消极态度的人，常常会有更多的 消极不健康的情绪表现。因此，在生活中，我们能够经过改变自己的态度来控制自己的情绪。 2）换个角度看问题。从不一样样的角度、用不一样样的看法看问题，我们常常会有不一样样的感悟，自然就会以致不一样样的行为和结果了。 显现资料： 老太太忧愁：雨天------大女儿的凉帽 晴天------二女儿的雨伞 假如你是老太太的邻居，你会怎么开导她？ 【生】 【师】老太太乐呵呵： 雨天------二女儿的雨伞 晴天------大女儿的凉帽 3、换个角度看问题 【师】显现旋转的图片 站在不一样样的角度看事物会有不一样样的感觉 这个旋转的图片告诉我们如何的道理呢？ 【生】 【师】对待事物的心态、态度不一样样，由此产生的情绪就会不一样样。 你还可以够例举出其他近似的事例吗？ 【生】 【师】不一样样的态度产生的情绪不一样样 4、调理情绪的技巧 【师】当你情绪低沉时，还有什么调理情绪的好方法？你的好朋友又是怎么办理这些情况的呢？ 1）马上行动。如解决积聚的作业，向朋友道歉，整理乱哄哄的房间，清楚烦人的垃圾，做合适的运动行家动中减少烦忧。 2）合理定位 不合理的比较只会让自己越比越伤心。给自己定个合理的目标，实现了就及时奖赏自己，此后向前走一步，再向前走一步每日都在进步，越来越有自信。 播放视频：视频中的女孩用什么方法调理自己的情绪的？ 【生】 【师】（3）自我表示。表示的力量是惊人的。告诉自己“你没救了”、“你做不到”，那你的人生必定是暗淡的。相反，一有机遇就仰头挺胸，就面带浅笑，就静静的对自己说“你很努力”、“