《举止礼仪》课件.pptVIP

. . 第四章 举止礼仪 第一节标准的站姿 * . * 优美的站姿能衬托出一个人的气质和风度。站姿的基本要求是挺直、舒展、线条优美、精神焕发。 * . * 一、基本的站姿 1 2 3 4 5 手臂下垂：双臂自然下垂，双手中指对准裤缝部位。 头部端正：两目直视前方，口微合，颈耸直。 肩膀水平：两肩平整，稍微松弛，略倾向后方。 躯体挺直：挺胸收腹，即所谓“站如松”。 双腿并拢：一般双腿贴紧，脚跟靠拢，两脚夹角成60度。根据性 别的不同，男士：V 字步和跨步，女士：V字步或丁字步。 * . * 二、其他站姿 （1）叉手站姿 * . * （2）背手站姿 * . * （3）背垂手站姿（三）应避免的站姿 两脚分叉分得太大；交叉两腿而站；一肩高一肩低；松腹含胸、屈膝；脚在地上不停地划弧线；身体斜靠在马路旁的树干、招牌、墙壁、栏杆上；和别人勾肩搭背地站着。 男女士站姿的区别。 * . * （四）几种站姿的含义 1 2 3 4 5 双手插入口袋，具有不袒露心迹，甚至暗中思索的倾向。 胸挺背直、双目平视，表现出充分的自信，并给人气宇轩昂、乐观豁达的感觉。 双手叉腰，挺立而站，也是精神上处于优势的表现。 两臂交叉，表明对别人的谈话采取的是审视或排斥的态度。 踝关节交叉的站姿，表示态度上的保留或轻微拒绝。 * . * 第三节 标准的坐姿 走姿是站姿的延续动作，是在站姿的基础上展示人的动态美。无论是在日常生活中还是在社交场合，走路往往是最引人注目的身体语言，也最能表现一个人的风度和活力。 * . * 一、走姿的要求 头正：头要抬起，目光平视前方，收颌，表情自然平和。 肩平：两肩平稳，双臂自然下垂，手掌心向内，并以身体为中心前后摆动，防止上下前后摇摆。双臂前后自然摆动，前摆约35度，后摆约15度，两手自然弯曲，在摆动中离开双腿不超过一拳的距离。 躯挺：上身挺直，收腹立腰，重心稍前倾。 步位置：两脚尖略开，脚跟先着地，两脚内侧落地。走出的轨迹要在一条直钱上。 步幅适度：行走中两脚落地的距离大约为一个脚长，即前脚的脚跟与后脚的脚步之间相距一个脚的长度为宜：不过，不同的性别、 不同的身高、不同的着装，都有些差异。 步速平稳：行进的速度应保持均匀、平衡，不要忽快忽慢。在正常情况下，步速应自然舒缓，显得成熟、自信。 * . * 二、几种特例下的走姿要求 1 2 3 4 5 进出电梯 上下楼梯 出入房门 其他情况下的走姿 陪同引导 * . * 第二节 标准的坐姿 1 在别人之后入座。 2 从座位左侧入座。 3 向周围的人致意。 4 以背部接近座椅。 （一）入座时的基本要求 1 事先说明 2 注意先后 3 起身缓慢 4 从左离开 （二）离座的要求 * . * （三） 腿部的摆放 1 正襟危坐式（标准式） 2 垂腿开膝式（分腿式） 3 前伸后屈式(屈直式) 4 双脚内收式（后点式） 5 双腿叠方式（重叠式） 6 双腿斜放式（侧挂式） 7 双脚交叉式（前交叉、后交叉） 1 注意头部位置端正 2 注意身体直立 3 起身缓慢 （四）上身的姿势 * . * （五）坐姿的禁忌 1、头部乱动 2、上身不直 3、手部错位 4、腿部失态 5、腿部乱动 * . * 第四节 优雅的蹲姿 一、基本蹲姿要点 1、下蹲拾物时，应自然、得体、大方，不遮遮掩掩。 2、下蹲时，两腿合力支撑身体，避免滑到 3、下蹲时，应使头、胸、膝关节在一个角度上，使蹲姿优美 4、女士无论采用哪种蹲姿，都要将腿靠紧，臀部向下。 * . * 二、优雅的蹲姿 1、高低式、：适用女士、男士 2、交叉式：适用女士 3、半蹲式：适用男、女士 4、半跪式：适用男士 * . * 三、蹲姿的注意事项 （1）不要突然下蹲 （2）不要离人太近 （3）不要方位失当：应侧身 （4）不要蹲在凳子、椅子上 （5）下蹲时，不要露出臀部皮肉、内衣；不要敞腿而蹲；不要翘起臀部。 * . * 么么么么方面 Sds绝对是假的 * . 第五节 优雅的手势 一、基本的手势 （一）垂放：适用于站立时 （二）背手：多见与站立、行走时 （三）持物：稳妥（不应扭捏作态）、到位、卫生、自然 （四）鼓掌：右手手心向下击打左手；注意事项 （五）夸奖：翘起大拇指。注意此手势在有些国家的歧义。 （六）指示：引导来宾、指示方向 * . * （六）指示：引导来宾、指示方向 1、横摆式：表示“请”、“请进”。 2、前摆式：左手做向“右”请的姿势 3、双臂横摆式：当来宾较多时，表示“请”可以动作大些或指向前进方向时。 4、斜摆式：表示请坐时。