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中小学田径运动员选材 （一）身体形态短跑运动员的形态外观一般是中等或以上身 材，肌肉发达且成束形，皮下脂肪较少；下肢较长，大腿比小腿 稍短；踝围细，跟踺长且扁平、清晰；脚趾齐且较短，趾关节较 牢固。根据短跑技术对身体形态的要求，提出以下指标。 1、身高对短跑成绩没有实质性影响，不同身高的运动员在 短跑中均能取得好成绩。但从总体看，高水平的运动员大多是身 材较高者。根据国内外资料，《田径教学训练大纲》提出以下身 高标准：男子100米、200米运动员为1755厘米，男子400米运动员为1805厘米；女子100米、200米运动员为1655厘米，女子400米运动员为1705厘米，并对各阶段选材应达到的身高提出了 相应要求。对有特殊才能的矮个子运动员也不可忽略。 2、比大小腿长[大腿长/（小腿长足高）100]大腿相对较 短，能使跑时支撑阶段重心前移速度较快，大小腿折叠前摆快而 省力。小腿较长者，在角速度相同情况下，“扒地”速度较快， 有利于完成支撑缓激动作及缩短支撑时间。因此大小腿长的比值 应力求小些，要求≤100%，最好≤95%。 3、比踝围（踝围/跟腱长100）与比跟腱长[跟腱长/（小腿+ 足高）100]踝围较细、跟腱较长者，小腿肌力较大，速度力量 好。因此，比踝围应力求小些（≤100%，最好≤95%）；比跟腱长 应力求大些（≥50%，最好≥55%）。 第1页共6页 （二）生理机能短跑项目运动时间短、强度大、单位时间内 能量消耗多，要求运动员身体健康而强壮，并有较强的心肺功能 和无氧代谢能力。赤色素男子 12、0～ 14、0克以上，女子 10、5～ 12、5克以上，比肺活量≥75，台阶指数105～115。 （三）成绩动向及运动素质 1、成绩动向解析世界优秀短跑运动员的运动经历发现，他 们大多在13～18岁开始专项训练，达到最正确成绩的年龄为男子 25～26岁、女子23～25岁，达到最正确成绩需用8～9年的训练， 而且初步成绩都较高。早期短跑成绩与进展速度反响了先天赋予 的快跑能力和短跑潜力，是短跑运动员选材中直觉而客观的一个 重要因素。 2、运动素质短跑成绩取决于速度、速度力量和专项耐力， 这些素质与遗传关系亲密，是选材的测试重点。原苏联科研人员 经过多年察看研究，认为根据系统训练一年半后素质增长速度预 测短跑潜力正确性较高。那些素质起点水平高、增长速度快的少 年，将是天才的短跑选手。计算素质增长速度的公式为： （四）技术方面合理的途中跑技术是步幅广阔，蹬伸有力， 摇动积极，步频较快，动作轻松，向前效果好，重心稳定，躯干 第2页共6页 保持适度前倾，摆臂积极有力，跑得直线性好。根据短跑技术特点，提出以下3项指标： 1、支撑时间优秀短跑选手快跑时蹬离支点特别快（约0、 08～0、09秒），腾空阶段较长，这是一个拥有预测性的生物力学 特点。 2、步频指数（100米跑平均每秒步数身高）研究表示，步频 在生长发育期不因年龄增长而变化，步频指数随身高的增长而变 大，优秀短跑选手这一指数较高（≥ 7、4～ 8、1） 3、步幅指数（100米平均步幅身高）生长发育期，步幅是随 年龄的增大而增加的。由于速度=步频步幅，故随着年龄增长，速 度提高主若是步幅增长的结果。研究表示，步幅增长一般与身高 成等比关系，其指数往往是一个常量。优秀短跑选手这一指数较 高（≥ 1、07～ 1、24） （五）心理特点反响速度快（尤其是听～动反响，属于有意 识的意志行动，对提高技术和成绩有优秀影响），速度感觉好 （正确估计自己跑速、正确分配力量及灵活调节速度），感知敏 感性强（提高动作频率与改进技术的心理前提）以及有“想跑得 很快”的强烈愿望，是优秀短跑选手的重要心理特点。可经过简 第3页共6页 单反响时、起跑反响时、50米速度知觉、100米速度预先估计以 及坐姿脚踏频率等指标来测定。起跑反响时（米s）为男2 10、女234，听觉反响时为男2 68、女225，动觉时间误差率为男 13、99%、女 14、69%。百米速度预先估计误差率男女均为 1、14%,坐姿踏脚5秒次数为男 55、 45、女 51、30，这些可作为短跑运动员心理选材与评论的参照。 中长跑：中长跑是以有氧代谢供能为主的耐力项目。决定中长跑竞技水平的肌肉纤维种类、心肺功能、最大吸氧量等受遗传因素的影响较大。 （一）身体形态《田径教学训练大纲》中只规定身高、体 重、体重/身高1000、下肢长/身高100等项，其中后两项为重 点，在切称身高、体重标准的前提下，体重/身高1000的数值以 小者为好；在切称身高的前提下，下肢长/身高100的数值以大者 为好。即中长跑运动员的形态特点是相对体重较轻，下肢较长。（二）生理机能生理机能受遗传因素的影响较大。《田径教 学训练大纲》中只提出肺活量与安静脉搏（晨脉）两项作为测试