中医药高血压预防保健.docxVIP

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2022-09-26 发布于江苏
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中医药高血压预防保健.docx

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文档素材文档素材文档素材文档素材高血压中医药的预防保健一、高血压的预防高血压发病与体质、情绪、生活失调有紧密的关系。因此，预防高血压也应紧紧地抓住这几个环节。首先，高血压的发病与人的体质有关，肥胖者预防高血压，应适当减肥，合理减少摄入饮食量，适当增加体力劳动和体育锻炼，以减轻体重，降低高血压的发病时机。有高血压家庭史者或年龄在 40 岁以上的人，更应定期进行健康体检。其次，高血压的易患人群要注意调节情志，保持情绪开朗乐观，防止长时间的精神紧张。预防高血压要调节好生活，尽量做到生活规律有序。要注意调节饮食，少吃肥甘厚味，适当降低食盐的摄入量，操纵辛辣刺激性食物。二、高血压病人