中医四季养生知识.docxVIP

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2022-09-26 发布于江苏
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中医四季养生知识.docx

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第第 PAGE 1 页中医四季养生知识中医四季养生知识文章目录*一、中医四季养生知识 1. 中医春季养生知识 2. 中医夏季养生知识 3. 中医秋季养生知识 4. 中医冬季养生知识*二、中医养生的禁忌*三、中医养生的食物中医四季养生知识 1、中医春季养生知识 1.1、御寒防风莫忽视：冬三月草木凋零、冰冻虫伏,人体新陈代谢相应变慢,抵抗力下降,容易生病, 也特别容易损阳气,春季养生保健别急着减衣服。稍受风寒,易发宿疾。、饮食调养是关键：春季养生保健的饮食基本原则应该是以藏热量为主,因此,冬季宜多食羊肉、狗肉、鹅肉、鸭肉、萝卜、核桃、栗子、白薯等。宜选用甘辛、性温清淡可口的食物,