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黔西县金碧镇个体化健康教育处方 黔西县金碧镇个体化健康教育处方 咨询电话：日期： 咨询电话： 日期： 姓名： 性别： 年龄： 诊断： 家庭住址： 0-6 岁儿童保健知识 一、控制饮食 1、低热能平衡饮食：在限制热能基础上，使蛋白质、脂肪、碳水化合物配比适宜，满足儿童基本营养及生长发育需要。 2、合理选择食物，既要注重营养成分又具饱足感，如：牛、羊、猪瘦肉，牛奶，鱼类， 鸡肉，豆制品，蔬果及粗粮等食品；尽量不食用脂肪含量高的食品，如：花生、动物的肝、脑、腰子、鱼子、蛋黄及甜食。 3、注意烹调方法，以清淡为主，最好采取煮、炖、凉拌等方式。忌油煎、油炸。 二、增强锻炼 根据不同年龄和条件选择适宜的运