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新生儿睡眠问题解决方案 0-3个月是新生宝宝适应新世界并且快速成长的一个阶段，容易 出现的问题也非常多，加之新妈妈没经验，又容易受一些道听途说观 念的误导，很容易给宝宝养成抱睡、奶睡的坏习惯。 1、新妈也多少都知道这些习惯不好，但真的遇到宝宝哭闹，又 不知道如何应对，只好统统都用摇或者奶的方式来抚慰，其实未必是 宝宝真正需要的应对方法。 所以，让我们看一看新生宝宝哭闹不止一般都为了什么： 01、没吃饱 无论是母乳妈妈还是瓶喂妈妈，都有可能有宝宝没吃饱而哭闹的 情况，因为一开始不太知道宝宝所需要的奶量，每个宝宝所需要的量 相差都非常大，有的新生儿吃个50ml就够了，有的可能需要150ml 才能吃饱。但是很多宝宝吃奶不是一口气就能吃饱，有的宝宝没力气, 吃着吃着就睡了，但是没吃饱，所以不一会儿就要起来哭，有的宝宝 容易吃进去气,必须在吃奶过程中多拍几次嗝儿，才能吃到足够的奶。 新生儿猛涨期很密集：7-10天，2-3周，4-6周，3个月左右, 都可能出现，他会比原来想吃更多一些，奶量蹭一下上了一个台阶, 你不知道，还喂原来那些，不够了就会大哭。 02、累了想睡 很多新妈妈只知道宝宝饿了会哭，但却不知道，宝宝累了困了同 样会哭闹得很厉害，如果你没有发觉到宝宝困了的信号，等到宝宝大 哭了才开始哄睡，就已经太晚了，哄睡会特别困难而且很容易醒，如 果小宝宝接受了太多的逗弄，受到刺激太多，情绪激动，很累却又睡 不着，也会大哭不止难以抚慰。 还有一种就是起床气的情况，睡到一半，因为惊跳反射，被自己 惊醒，然后没睡饱，还想接着睡又无法自己睡着，所以会大哭。 03、胀气 这种情况一般会发生在半个月到一个月之间，首先是抻、扭、满 脸憋通红、往下使劲儿，哼哼唧唧，变严重了就更简单——突然使劲 的哭，如果严重到每天固定时间连续哭三个小时才消停，就升级为肠 绞痛了。 关于胀气的成因和缓解方式，我有写具体的文章，这里不单独重 说一遍了 还有一些哭闹原因，譬如：冷了，热了，尿了，被衣服线头缠住 了，都不是最常见的原因，并且只有非常敏感的宝宝才会因为这些小 细节儿哭闹。 基本上新生宝宝哭闹或者烦躁不安，90%以上都是因为那三大原 因，解决这三大原因并不是问题，问题是，你很难搞清楚，宝宝哭闹， 到底是因为哪一个原因，也无法正确的应对。 所以，这也是为什么一定要形成规律作息的原因，只要宝宝有了 规律，你就知道他什么时候是饿需要喂，什么时候是困了需要哄睡, 又不饿又不困无缘无故的哭，那就是肚子不舒服。见招拆招，有的放 矢，才能更好的解决问题 如果不研究宝宝哭闹的原因，不建立作息规律，你就会非常被动,只能一味用抱哄或喂奶来压下哭闹，就会出现很多问题，掉到以下大 坑里的新妈不在少数： 01、抚慰零食奶 只要一哭闹，就马上喂奶，久而久之，喂奶就变成了抚慰。小婴 儿的吃和睡是紧密相连的，如果养成了吃抚慰奶的习惯，无论困了还 是胀气不舒服就要喝两口，就造成了肚子一直不饿，每一次都吃不多 的情况，这样没方法睡长觉，吃和睡都变得零零碎碎，把大人累得半 死，娃儿依然不开心，因为吃也没吃好，睡也没睡好。 另外，如果总是吃吃零碎着吃母乳，会一直吃到的都是前奶，母 乳的前奶很清，是解渴的，富含乳糖，后奶才是有营养并且顶饿的脂 肪和蛋白质。如果吃零食奶，就会一直没有吃到后奶，虽然总吃却仍 然缺乏营养，富含乳糖的前奶还会引起肚子更加不舒服，肚子不舒服 又要吃奶抚慰，如此形成恶性循环，还会引起饥饿性的绿色便便。 胀气宝宝如果吃奶抚慰，会雪上加霜，本来就肚子里有气，吃奶 会造成肚子更多的气，更加难受不舒服。 解决方法：严格执行三小时左右喂一次的原那么。 02、摇晃着睡 如果不让喂奶抚慰，很多新妈妈会选择抱着摇晃着宝宝入睡。这 也是尽量杜绝的。抱着摇晃哄睡有一个问题，就是一放下就醒，因为 宝宝是在抱着摇晃的环境中入睡的，一旦放下不久，他一个睡眠循环 结束（一般是半个小时），就会发现，现在的环境和刚才的不一样了， 肯定是要醒来哭的，这个可以理解，如果你在床上入睡，迷迷糊糊发 现睡地板上了，当然要跳起来了。 而且抱着摇晃入睡还有另一个问题，就是摇晃的方式和时间都会 逐渐升级，摇晃本身是转移宝宝注意力的方式，让他平静下来后不知 不觉得入睡。要知道，转移注意力的方式是会免疫的，就像再好笑的 笑话，你多读几遍都会索然无味一样。人都需要接受新鲜的刺激才会 有相应的应激反响。今天天颠一颠就睡了，明天就需要晃一晃，后天 就需要来回走，再往后可能就需要你加速跑才管用，试问你能创造出 多少种运动哄睡的方式呢？ 解决方法：从一开始就尽量放在床上哄睡 所以最正确最完美的新生儿作息流程应该是这样的： 三小时一循环，（四个月后变4小时一循环） 每天 7am,10am,lpm,4Pm,7pm 喂奶 每次循环按照吃——玩——睡的顺