原创力文档- 1、原创力文档（book118）网站文档一经付费（服务费），不意味着购买了该文档的版权，仅供个人/单位学习、研究之用，不得用于商业用途，未经授权，严禁复制、发行、汇编、翻译或者网络传播等，侵权必究。。
- 2、本站所有内容均由合作方或网友上传，本站不对文档的完整性、权威性及其观点立场正确性做任何保证或承诺！文档内容仅供研究参考，付费前请自行鉴别。如您付费，意味着您自己接受本站规则且自行承担风险，本站不退款、不进行额外附加服务；查看《如何避免下载的几个坑》。如果您已付费下载过本站文档，您可以点击 这里二次下载。
- 3、如文档侵犯商业秘密、侵犯著作权、侵犯人身权等，请点击“版权申诉”（推荐），也可以打举报电话：400-050-0827(电话支持时间：9:00-18:30)。
- 4、该文档为VIP文档，如果想要下载，成为VIP会员后，下载免费。
- 5、成为VIP后，下载本文档将扣除1次下载权益。下载后，不支持退款、换文档。如有疑问请联系我们。
- 6、成为VIP后，您将拥有八大权益，权益包括：VIP文档下载权益、阅读免打扰、文档格式转换、高级专利检索、专属身份标志、高级客服、多端互通、版权登记。
- 7、VIP文档为合作方或网友上传，每下载1次， 网站将根据用户上传文档的质量评分、类型等，对文档贡献者给予高额补贴、流量扶持。如果你也想贡献VIP文档。上传文档
查看更多
课堂 结构
教学内容
教学策略
次数
时间
花样跳绳教案（水平三）
教学 内容
花样跳绳提高
授课教师
仲梦姣
教学 目标
1、认知与技能目标：通过教学，让学生懂得花样跳绳的方法，约85%的同学能熟练 掌握一级动作其中的2个动作，约15%的同学育旨基本掌握动作。
2、体能目标：通过学练，开展学生的跳跃，力量、灵敏、协调等身体素质。
3、情感目标：通过学习，增强学生安全活动意识、提高学习的能力，培养胜不骄、 败不馁，坚持不懈的精神。
开始 局部
一、课堂常规
.穿运动鞋、运动服
.选择适合的上课 场地
.准备好上课器材
—竹节绳
学生自行完成课堂常规
准备
二、热身活动
教学活动：
局部
1.手腕活动
1、教师做好示范
2.大臂转动
3 .膝关节活动
2、学生看视频跟随教师一起热身
4 .踝关节活动
要求：注意屈膝缓冲，保持手脚协调
学习
三、跳绳练习第一组
教学活动：
提高
低速跳绳30次
1、教师示范，带着学生一起练习，
局部
左右脚交替跳绳40
并控制好个动作间的休息时间和组
所有动作
次
间休息时间。
完成一次
单脚跳绳（左右脚各
2、教师在练习过程中用语言鼓励学
为一组
15次）
生坚持，并进行易错点的提醒。
高抬腿跳绳40个
3、学生认真跟随视频练习，认真听
低速跳绳30个
易错点，坚持做完全部练习。
三、花样跳绳基本动
作练习
L四个基本动作学习
勾脚点地跳绳 开合跳绳 提膝跳绳 交叉步跳绳
2 ?完整动作练习
三个循环
勾脚点地跳绳2*8拍
为一组，
开合跳绳2*8拍
提膝跳绳2*8拍 交叉步跳绳2*8拍
完成4组
结束
五、放松拉伸
教学活动：
局部
手臂舒展
1.教师带着学生拉伸
分腿坐位体前屈拉伸
2.学生认真拉伸放松
束角式拉伸
3.学生自我进行总结
六、课堂总结
场地
场地：平整的空地
器材
器材：竹节绳
文档评论（0）