【学校励志系列】《拥抱自律拥有自由》主题班会课件.pptxVIP

拥抱自律 拥有自由自律——907班主题班会导入在生活中，这些场景大家或许很熟悉：明知道垃圾食品对身体不好，还是忍不住拆开一包又一包薯片；定好了每天要跑一个小时，今天完成了，但是明天觉得跑四十分钟其实也够了，后天觉得累索性不跑了。很多人都是在漆黑的深夜里， 一边黑着眼圈熬 着夜， 一边焦虑地在手机上百度“ 熬夜会对身体 有什么伤害”“ 熬夜会不会猝死” 这种问题……有个朋友跟我说， 等她瘦了再来见我， 我听了 心里一紧， 大概这就是最委婉的诀别吧……自律为什么这么难？学习目标一.什么叫自律？我们对自律有哪些误区？二.你知道哪些自律的例子?自律的人有多可怕？三.从心理学的角度，看清为什么很多人难以做到自律？四.做到自律，有哪些方法是中学生可以实践的？自律第一章什么叫自律？我们对自律有哪些误区？你觉得什么叫“自律”？自律给我自由很多人认为：自律=克制自律=压抑自己为了健康和身材，我们就要压抑自己大吃大喝的欲望；为了早睡早起，我们要压抑追剧和玩手机的欲望。自律克制？NO！你误解自律了！自律是什么？正确认识自律数学自律语文English一旦我们把自律当成一项任务，在完成任务的时候我们就会有不情愿、被逼迫的感觉，做事的效率也会下降很多，在保持自律时我们就会很累，自然也就无法维持长久。自律从来都不是一个目的，而只是一种手段。它的本质是牺牲一种欲望去成全另一种欲望。每个人都有适合自己的生活方式，