统编版七年级下册42青春的管理学案.docxVIP

【学习目标】 课题 4.2情绪管理 编 号 课型 新授课 主备人 审核人 第周 姓名 班别 时间： 绪复杂多样性，知道常见的基本情绪有哪些。 .认识到情绪随着周围环境的变化也经常发生变化。 .认识情绪的作用，体会青春期情绪的特点。 .学会积极面对负面情绪，培养健康的心态。 【重点难点】 重点：人与人之间的情绪会相互感染。 难点：合理调节情绪。 【自主预习一知识清单】 一、情绪的表达 .为什么要以恰当的方式表达情绪？ (1)人与人之间的情绪会 O即使没有语言的交流，一个人的表情、声调、姿态和动作所表达的情绪，也会 周围的人。 . (2)情绪的表达不仅与自己的 有关，而且关乎 o在人际交往中，我们需要了解自己的情绪，接受它们，并学会以 的方式表达出来。 二、情绪的调节 .为什么要正确对待自己的情绪感受？ (1)保持 的心态，享受喜悦和快乐，让我们的青春生活更加美好。 2) 的负面情绪，可以帮助我们适应突发事件，但 地处于负面情绪状态，则可能危害我们的 o .学会合理地调节情绪的意义 (1)学会合理地调节情绪，使情绪在生理活动、主观体验、外显表情等方面发生一定的变化，有助于 我们更好地，成为情绪的。 (2)运用情绪调节的方法，我们还可以帮助同学、家人 情绪，使他们保持的心境。 .调节情绪的方法主要有哪些？ O(2)转移注意。 (3)合理宣泄。 o .愤怒管理的方法与技能有哪些？ (1)与