秋季中班家长育儿知识.docx

秋天中班家长育儿知识 秋天天气干燥，肌肤易缺水以致皮肤干燥，中班的宝宝娇贵的肌肤更是这样。那家长应该如何去珍爱呢?以下是精心整理的秋天中班家长育儿知识的相关资料，希望对你培育你的宝宝成长有所帮助。 秋天中班家长育儿知识：皮肤干燥的原由缘由一、肌肤薄嫩。宝宝的皮肤厚度只有成年人的1/3，所以任何一点刺激都有可能引起宝宝皮肤的不适，如天气的变化、衣服厚度及材质的改变等等，都会使宝宝的皮肤受伤。 缘由二、皮脂分泌少。宝宝从出生到2个月左右的这段时间里，因为有胎儿时期从妈妈那处获得的激素做保护，皮脂分泌还会比较旺盛。但从这段时间以后，本来的“保护罩”逐渐消逝，宝宝的皮脂分泌会迅速降低，所以简单变得干燥和粗糙。 缘由三、水分需求大。宝宝的汗孔密度高，而常常又特别好动，从而造成宝宝体内的水分蒸发量大，对水分的需求也就更多。假如补水不及时，宝宝的皮肤就很简单出现状况。 缘由四、天气、环境等外界要素变化。秋天今后降水量减少，太阳照耀激烈，空气也变得不像夏天般湿润，而宝宝的肌肤调理能力和抵抗能力都还微小，所以干燥也就成为了宝宝皮肤的广泛现象。 秋天中班家长育儿知识：宝宝巧吃鱼才会更聪慧鱼中富含丰富的DHA，俗称“脑黄金”，对提升人脑的记忆力和思虑能力特别重要， 1 对宝宝智力的发育有极好的促进作用，所以有人说：爱吃鱼的宝宝更聪慧。这是有科学道理的。那么怎么吃鱼才能让宝宝更聪慧，对宝宝健康更有益呢? . 一、鱼肉属于精致蛋白质，易被人体汲取，而孩子处于发育阶段，机体对蛋白质的需求许多，的确合适经过多吃鱼增补。但详尽到淡水鱼好?还是海水鱼好?应该说各有益弊。海水鱼中的DHA(俗称“脑黄金”)含量高，对提升记忆力很重要，但其油脂含量也较高，个别 孩子消化功能发育不全，简单引起腹泻等消化不良症状。淡水鱼油 脂含量较少，精致蛋白含量却较高，易于消化汲取。只但是，淡水鱼 平常刺较细、小，难以剔除干净，简单卡着孩子，一般状况下，1岁 以上才合适吃。 二、营养师介绍合适孩子食用的鱼类：带鱼、黄花鱼和三文鱼。 鲈鱼、鳗鱼等也不错。 带鱼：DHA和多不饱和脂肪酸EPA含量高于淡水鱼，再加上带 鱼含有丰富的卵磷脂，更具补脑功能。并且带鱼滋味鲜美，小刺少， 可减少鱼刺卡喉咙的风险。黄花鱼：黄花鱼是特别合适孩子夏天食 用的鱼类。黄花鱼营养丰富，新鲜的鱼肉中富含蛋白质、钙、磷、铁、 碘等，并且鱼肉组织柔嫩，更易于孩子消化汲取。其他，黄花鱼肉呈 蒜瓣状，没有碎刺，合适少儿咀嚼。 三文鱼：三文鱼富含不饱和脂肪酸，能促进胎儿和少儿发育。它还含有丰富的维生素A、B、D、E，以及钙、铁、锌、镁、磷等矿物 2 质，其肉质细嫩，口胃爽滑，颜色娇艳，特别合适孩子食用。 三、鱼肉对孩子虽好，但还是需要讲究烹饪方式。 专家建议：家长最好采纳蒸、煮、炖等方式，不宜采纳油炸、烤、煎等方法。其他还可将鱼做成鱼丸，这类吃法比较安全、平淡，并且 滋味鲜美，无论是哪一种鱼都可以做。详尽方法：将鱼肉剁细，加蛋清、盐、味精调成茸。锅内添水烧开，将鱼茸挤成丸子，逐一下锅内煮熟，再加入少量精盐、葱花即可。 给孩子做鱼时可增加蔬菜作为配菜，既增加口胃又均衡营养。炖鱼时不如搭配冬瓜、香菇、萝卜、豆腐等。但要注意，口胃不该过咸，更不要增加辛辣刺激性调料，鸡精和味精也要少放。 四、吃鱼不可以只喝汤。专家说：临床中发现，好多家长只给孩子喝鱼汤不吃肉。其实鱼汤的营养都在鱼肉中，正确的吃法是既吃肉又喝汤。 秋天中班家长育儿知识：孩子补钙家长们总是不时的给孩子补补 营养，但大多时候是不看孩子需求胡乱补的，在商场看到什么高钙牛 奶，高钙饼干，固然价格贵一点，但是家长们还是乐此不疲的选购， 我们先无论他能否高钙，单说即使全部宣称高钙食品的含量充分，我 们给孩子吃了，就能补到钙吗? 许多家长喜爱“高钙” 近期，市民李女士给儿子买了一堆“高钙”食品。李女士说，今 年暑期，她给孩子报了几个培训班，给他买这么多“高钙”的食品， 就是感觉高钙食品的钙含量应该比一般食品里的钙含量要高一些，而 3 这些高钙食品能帮助孩子合理增补营养，加强记忆力。 除了李女士，还有好多家长都以为高钙食品能很好地帮助孩子钙的汲取。王女士是一个六岁孩子的妈妈，她说：“我平常去商场给孩子买饼干，都要看上边注明有没有lsquo;高钙rsquo;，孩子此刻正是长身体的时候，多吃些钙含量高的食品总是没错的。”王女士说，即使高钙食品的价格比一般的食品略微贵一点，但感觉还是很值的。 靠零食补钙不太现实 孩子固然可以靠一些饮食获得钙源，但高钙饼干之类的零食补钙 不太现实。比方一些高钙饼干，营养成分表中显示，每100克含钙量是300毫克，而一些没有标示“高钙”字样的饼干，其营养成分 表中还显示每100克含钙量是320毫克。所以，对比之下，“高钙”食品并未表现出绝对优势。 其他，也