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精选文档
在生理上:
1、体育锻炼有益于人体骨骼、肌肉的生长,加强心肺功能,改良血液循环系统、
呼吸系统、消化系统的机能情况,有益于人体的生长发育,提升抗病能力,加强
有机体的适应能力。
减低少儿在成年后患上心脏病,高血压,糖尿病等疾病的时机.
3、体育锻炼是加强体质的最踊跃、有效的手段之一。
4、能够减少你过早进入衰老期的危险。
5、体育锻炼能改良神经系统的调理功能,提升神经系统对人体活动时盘根错节变化的判断能力,并实时做出协调、正确、快速的反响;令人体适应内外环境的变化、保持肌体生命活动的正常进行。
在心理上:
1、体育锻炼拥有调理人体紧张情绪的作用,能改良生理和心理状态,恢复体力
和精力;
2、体育锻炼能增进身体健康,使疲惫的身体获取踊跃的歇息,令人精力充足地
投入学习、工作;
3、伸展身心,有助安息及除去念书带来的压力
4、体育锻炼能够陶冶情操,保持健康的心态,充散发挥个体的踊跃性、创建性
和主动性,进而提升自信心和价值观,使个性在和睦的气氛中获取健康、和睦的
发展;
5、体育锻炼中的集体项目与比赛活动能够培育人的团结、协作及集体主义精神。
少年是人一世中身心发育趋势成熟的重要转折时期,这时你会惊诧的发现,在生
理和心理方面出现很多亘古未有的变化,并显然的感觉,我长大了。跟着人民生
.
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活水平易文化素质的提升,“爱美之心,人皆有之”,我们要在体育运动中健壮
成长、在运动中保持健美。
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